既有湿气，又有火气，这张3味药的小方子，能除湿补虚、降火补阴！

现在有很多小伙伴因为生活压力过大，缺少锻炼，又要加班加点，甚至熬夜来做兼职，使得虚弱的身体出现上火的症状。

比较典型的症状就是，腹胀、纳差、大便黏，嗓子干、失眠、腰酸腿软、盗汗，伸出舌头一看，舌体胖大有齿痕，又有裂纹舌，明明是痰湿的症状，却又有着上火、津液不足的情况。

舌体胖大，还出现齿痕，这是体内湿气比较重了，平时会感觉乏力，食欲不佳，总感觉喉咙里有咳不完的痰；裂纹舌苔，只有在体内阴液不足的情况下才会出现，一边是湿气，另一边是阴液不足，感觉是不是很矛盾？

如果用燥热的药来除湿气，则阴液会愈发不足；如果用养阴补血的药来补阴津，那么会发现体内湿气会更加严重。

现在的没时间锻炼身体，导致身体虚弱，生活工作又复杂，作息不规律，平时又要陪吃陪喝，免不得抽烟喝酒，年轻人不爱惜身体，熬夜玩手机，导致虚实夹杂的症状。

今天来分享一个小方子，既能除体内湿气，又能补体内阴津。

白术，生地，南沙参，三味药煎水服，每日一剂，早晚饭后服。

白术健脾燥湿，赶走我们身上多余的湿气，还可以提高脾胃运化水液的能力，减少水湿的产生。
生地清热凉血，可以治疗阴液不足引起的虚火，比如手脚心发热，失眠多梦，盗汗，心烦等。

南沙参入肺经，胃经，起到养阴清肺，益胃生津的作用，同时还可以化痰，防止湿气凝聚，或者使用滋腻的药物，造成痰湿。

白术还可以防止生地和南沙参生湿生痰。

三味药合用，既能补虚除湿，又能降火健脾！
温馨提醒：每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导。