连吃了两周蒸苹果的亲身体验

 我属于脾胃虚弱，寒气也重，明明东西吃得很少，可是肚子还是胀胀的，还有就是总感觉很疲倦。脸色也不好，不化妆显得没有精神，大便比较稀，而且容易粘马桶。但我才吃了两周的蒸苹果，就有明显的变化：

1、早上起床口舌不怎么干燥了，颜色偏粉红，之前是舌苔上有浅黄的很黏腻的东西，刷牙后才会好些，脸色也没有那么黄了，显得人精神很多。

2、刚吃蒸苹果的前几天排便很多，颜色偏黑，但我不怎么在意，因为我的排便一直很正常，只是有点不成型，今天排便我就观察到一些变化了，颜色土黄，而且成型了，主要是不粘连马桶了。

3、还有就是比较明显的感受身体比以前暖和很多，特别是小肚子很暖和，也没有之前胀气了。

🌈做法：
用盐搓洗苹果表皮，冲洗干净。切成块，去掉苹果籽，放入碗中，再放几颗红枣和枸杞，上锅用中火蒸15分钟。关火再焖5分钟即可，焖过的蒸苹果更软更好吃。