想补气血，先补这里，否则补再多也是白搭，三招激活全身气血

很多人一感觉到乏力，没精神，就觉得自己是气血虚了，赶紧去买一些补气养血的食材或者药物来进行进补。但是我告诉大家，再多的补气养血的东西，都不如补这里，—就是脾胃，脾胃不好，再补也是白搭.

因为脾胃呢，他被叫做“气血的生化机”，我们吃进去再多的东西。都需要靠脾胃的运化功能来转化为气血，就像食品加工厂一样，很多人呢他总是大便比较稀，不成形，甚至经常能在大便里看到没有消化完的食物，你吃的东西都原本原样的拉出来靠什么去生化成气血呢？

那么这种人他往往是脾阳不足，没有办法把食物进行充分腐熟，因此会出现大便水分过多、完谷不化的情况，而且这种大便往往就是吃完就拉，一天要拉好几次，平时呢，也比较乏力，怕冷，舌头的颜色比较白，舌苔白厚，那么阳虚呢，就生寒，导致脾阳虚，寒湿重，会引发腹痛，拉肚子，腹胀等情况，这种情况呢，我们就可以参考附子理中汤进行加减

还有一种常见的就是脾气虚，也就是脾本身的能量不足了，整个肠胃的蠕动就会变得特别慢，所以吃一点儿东西就会感觉到腹胀，明明没有力气，但是食欲又很差，不想吃饭，大便呢，虽然不干结，但是拉出来很困难，经常上厕所就是一身汗，口淡不渴，一看舌头呢，淡白的同时还很凹陷，这种情况下呢，我们就要靠补脾气，增强脾胃的运化能力，从而提升全身的气血循环，可以参考补中益气汤。

还有一种情况，看着好像气血挺充足的，这种人嘴唇发红，舌头鲜红，但是还伴随着手脚心热。心烦口干，大便干结等，这种啊，说明是脾阴不足，运化津液的能力太差，导致阴虚火旺。这种人在舌头鲜红的同时呢，往往还比较瘦小，苔少或根本没苔，还很容易乏力、腰膝酸软，这种情况呢，我们可以参考沙参麦门冬汤加减，来养阴益胃。