没想到,很久不看综艺的小七,昨天被一个综艺节目感动的泪水涟涟。
01.
“拥抱”有多治愈
真人秀综艺“五十公里桃花坞”有一个“超时空对话环节”,在最新的一期中,上台的李雪琴选择和24岁的自己通话,她坦言24岁的自己曾非常爱一个人,为那个人疯狂减肥,羡慕他可以抱起自己的朋友,自己却只能得到对方“我真的抱不动,你咋的也得瘦到100斤”的回应。
从这之后李雪琴就非常抗拒别人的拥抱,甚至到了恐惧颤抖试图强行挣脱的地步,也因此留下了心结。
在桃花坞遇到陈瑜时,没想到瘦瘦小小的她竟然抱起了李雪琴,这个温暖的拥抱让李雪琴感受到了双脚离地在别人怀里腾空的感觉...
一瞬间解开了自己多年的心结,明白了“你很好,也值得被喜欢被爱”,治愈了心灵深处的枯萎之地。
02.
拥抱是一剂“良药”
不得不说,“拥抱”真的能够治愈很多很多坏情绪。
不论是亲人之间、情侣之间还是朋友之间,甚至是陌生人之间,“拥抱”都能够缓解生活里的疲惫,冲散各种工作中的压力。
站在心理学角度来看,“拥抱”就是最好的安慰剂,也是公认能带来治愈力量的方式。国际期刊《心理学报》曾有过研究,显示拥抱10秒就能让人内心感到温暖。
肢体接触能在几秒内迅速引起催产素能神经元的兴奋,让催产素分泌量迅速升高;
当它分泌增加时,人们就会有更多信任感、依恋感,更少疼痛、压力和焦虑。
很多人忙于生活疲于工作,早已忘记上一次和身边人“拥抱”是什么时候了,甚至可能还会对此嗤之以鼻“不就是个拥抱,有什么大不了的”。
别不以为然,拥抱没那么简单。心理学家萨提亚曾经说“我们每个人每天需要4次拥抱来存活,8次拥抱来维持生活,12次拥抱来进行成长。”
拥抱也是一门大学问。拥抱不是单向的情感输出,而是两人之间的互动。英国邓迪大学的发育心理学家Emese Nagy认为3秒钟最佳。
与人拥抱必须怀着友爱、尊重的心理,在得到对方的应允后才可进行。
生活中,当别人想要拥抱你时,不要直接漠然拒绝对方张开的双臂。在你想要拥抱别人时,不妨先征求一下对方的同意,问一句“我可以拥抱你吗?”同时,还应注意拥抱的方式和场合,怀着爱意去拥抱他人,一定也能得到爱的回应。
一个拥抱几乎能治愈所有委屈,所有的高冷刺猬壳儿都会瞬间融化;
想好的怨怼,也会化为虚无,愿读到这里的你,此时此刻也开心快乐,幸福的给自己一个拥抱,让爱传递下去。
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