香蕉降血糖吗

通常来说，香蕉并不具有降血糖作用，且没有任何一种食物具有明确的降血糖作用。

香蕉是一种日常生活中常被人们所食用的一种水果，属芭蕉科，其含有丰富的膳食纤维、钾元素、铁元素、维生素A、维生素C、蛋白质等多种营养物质，糖尿病患者食用后，可起到补充营养、辅助通便等的作用。但香蕉属于中升糖指数食物，含糖量较高，高血糖的患者食用后极易导致血糖大幅度波动，尤其是在血糖控制不佳的情况下，食用香蕉更易引起血糖波动，故不建议高血糖患者食用香蕉，可以吃番茄、苹果、橘子、柚子等低升糖指数水果，并建议最好在两餐中间食用，同时要控制食用量。

对于高血糖的患者而言，需要通过饮食、运动及降血糖药物相结合的方式来降血糖，并不能简单通过食用辅助降血糖的食物来降血糖。建议糖尿病患者在饮食上少食多餐、定餐定量，严格控制每日摄入总能量，适当增加运动量，如游泳、跳绳、跑步等。当通过上述措施血糖仍控制不佳时，建议及时在专业医生的指导下应用降糖药物，如阿卡波糖、瑞格列奈、胰岛素等。