中国是全世界糖尿病患者数量最多的国家，2021年中国糖尿病报告患者人数达1.4亿人，较2019年增加了537万人，占全球报告患者总人数的26.2%。面对日益增多的糖尿病患者，降血糖成为了大家讨论的热门问题。
糖尿病的中医分类
中医将糖尿病归为消渴症之一，消渴症依据发生部位的不同分为上消、中消、下消三类。上消指以口渴为主症的糖尿病患者，而中消则表现为饮食过量、大便干燥的胃热症状，下消则表现出尿频、腰部疼痛症状。
针对不同的症状，中医采用不同的治疗方式，辨证治疗，对症下药，改善不同类型糖尿病患者的症状。
当然除了对症下药治疗疾病外，糖尿病患者最为重要的还是日常的养护，除了我们熟知的勤加锻炼、多食用粗制谷物、控制热量摄取、多吃维C等常见方法外，今天为大家介绍身体中的3个穴位，打开我们的“降糖开关”！
我们众所周知的“药食同源”是指通过饮食来辅助降糖，而鲜为人知的“穴药同源”则是通过每个人的身体都是一个自治疾病的小按钮——穴位来调理自身疾病。
足部有个降糖穴——然谷穴
然谷穴是我国古代最早记载的治疗糖尿病的穴位，属少阴肾经的荥穴，是肾经气血必经穴位，出自于《灵枢·本输》，别名龙渊，然骨。
取穴位置：然谷穴位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。
按摩方法：每天洗漱完毕后，用拇指用力点揉，直至出现明显酸胀感为止。每天按揉然谷穴能起到很好的降糖效果。
效果：然谷穴在受到刺激后，会使口中分泌大量唾液，能有效缓解糖尿病患者口干舌燥的症状，另外刺激然谷穴还能使肾水下引，灭心火，对于糖尿病患者常感到的心烦意乱有着明显的缓解效果，能帮助糖尿病患者享受质量更好的睡眠体验。
肚脐有个降糖穴——关元穴
关元穴是小肠的募穴，出《灵枢·寒热病》，别名三结交、下纪、次门、丹田、大中极。属任脉位于足三阴、任脉之会。小肠之气结聚于此并输送至皮肤，是人身元阴元阳交关之处。
取穴位置：关元穴位于前正中线脐下3寸，是任脉起始穴，也是至阴的穴位。
按摩方法：关元穴配合足三里、三阴交穴以按揉法或震颤法共同按摩。震颤法是指双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，并快速小幅度上下推动，不可过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
效果：按摩关元穴能起到调节内分泌的作用，能有效缓解由糖尿病导致的多尿症状。
手心有个降糖穴——劳宫穴
劳宫穴属手厥阴心包经荥穴，与然谷穴一样，都出自《灵枢·本输》，别名五里、掌中、鬼路。心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气。高温之气传热于脾土使脾土中的水湿亦随之气化，穴内的地部脾土未受其气血之生反而付出其湿。
取穴位置：劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间，稍偏于第3掌骨。握拳屈指，中指和无名指指尖即为劳宫穴。
按摩方法：以拇指按压与劳宫穴，其余四指置于手背处，拇指用力按压揉动，约30秒~1分钟即可。
效果：中医认为，造成糖尿病的元凶之一就是体内淤血过多，脏器不能发挥功能，手心的劳宫穴时治疗体内淤血的特效穴，通过反复刺激穴位，能起到改善全身血液循环恶化的作用，有助于脏器发挥功能。
当然，穴位的按摩只能起到辅助作用，除此以外保持运动水平增强自身免疫力、养成良好的饮食习惯等对于糖尿病患者症状的缓解也有一定作用。
但是，对于糖尿病患者而言，遵循医嘱，进行中西医综合调理的手段进行降糖，才是标本兼治的最佳举措！
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