人体素描腿和脚的理论教程
和上肢由上臂、前臂和手掌三部分组成一样，下肢也由三部分组成：大腿、小腿和脚。大腿从骨盆延伸到膝盖，小腿从膝盖到脚。和肩部关节不同的是，腿骨和骨盆的关节更深更牢固，这是因为下肢不仅承担整个人体的运动，而且负担它的重量，它们必须既结实又灵活。
腿骨与膝盖的连接是个铰链状关节，只能前后运动。和手臂一样，整个腿部从顶端到底部逐渐变细，最重的部分在大腿，到膝盖处变细，然后由于大腿部的肌肉而再次变粗，最后逐渐变细，一直到脚踝。
当腿部负担身体的全部重量时，膝盖往后缩，整个腿部呈反方向的弧线，腿骨形成向前的弧线，大腿直肌使这条弧线变得更明显。
大腿两侧的肌肉群呈圆形，靠近膝盖时逐渐被拉长。膝盖两侧的肌肉则完全是扁平状的。当膝盖弯曲时，骨骼结构变得很明显，从背后看，臀部呈方形，腿肚凸起，绕胫骨形成圆形。踝部以上的骨干呈圆形，在踝骨与脚部连接处逐渐变成角形。
人体素描躯干的三部分组成胸腔、腹腔和盆腔
躯干由三部分组成，胸腔、腹腔和盆腔。胸腔呈锥形，上半部由于肩膀和锁骨的关系，看上去比实际要宽，这在很大程度上隐去了胸腔的实际形状。胸腔和盆腔相对较稳定，而腹腔则相对运动多一些，从侧面看这三部分也是非常明显的。躯干从背部看起来由两部分组成：胸腔的背面和臀部。
躯干中部唯一可见的骨骼结构，是连接上部躯干和下部躯干的脊柱。下部躯干的骨骼位置较深，也较重，影响躯干的外形，尤其是骨盆的两嵴。躯干上部有明显的骨骼结构，肋骨、胸骨、肩胛骨和锁骨在脊柱的支撑下，
围绕保护人体最重要的器官，覆盖在这些骨骼上的肌肉，极大的影响着人体的外形。腹部多肉，脊柱各方位的运动十分明显，尤其在背部。肩胛骨顺肋骨表面形成弧线，运动中被向上提升，使它在皮肤下显得尤为明显，肩部一半以上的运动都由肩胛骨引起。
躯干正面有一条纵向的沟把躯干平分成左右两半，它从位于锁骨中间的颈窝处开始往下穿过胸部，并由于胸肌而被加深，它标志着胸腔的分界线，这里大约占整条沟的三分之一。第二个三分之一大约到肚脐的位置，最后的三分之一到耻骨处为止。
躯干背面也同样有一条沟，它的深度由两侧肌肉群形成，越向上越浅，也越宽。在臀部上方这条沟形成一略微凹陷的区域，再往下又变深，把臀部一分为二。
躯干背部有许多突起和凹陷，这是由于肌肉的相互交叉重叠形成的。背部的运动幅度受脊柱的限制。从后背看，躯干呈倒梯形，往下逐渐变窄，这使躯干许多重要的运动都集中在腰部，腰部成了人体运动的中转站。
虽然胸部肌肉对胸部形状的形成起了很大作用，但真正重要的是乳腺。男性的乳腺位于胸骨下方，不太发达。
女性的胸部在本质上是不同的。女性的胸腔较小，而乳腺发达丰满，但画人体素描时要避免把它们画得太大。另一个常犯的错误是画正面女性人体时，往往把乳头画在正中央，其实，乳头应位于两侧，靠近乳房轮廓处。女性乳房呈半球形，但由于乳头的关系，往往更像圆锥形，乳房并不位于胸部正前方，而是处于躯干前部近腋下的两侧，这使它们往两侧分开。
画处于不同位置的头部
我们已讨论过如何画头部略图，和用简单方法给五官定位，而实际上头部很少处于完全正面的位置，它往往会偏向一侧，或抬头或低头。处于倾斜位置时，我们就不能用正面位置的处理方法，来处理五官的位置了，我们必须依靠自己的眼睛，来判断头部画得是否正确，这两页上的草图，会告诉我们为什么这样。
在这些草．图中，你首先会注意到的是分割线在头颅表面上呈弧形。要研究倾斜位置如何影响这些分割线的最好方法，是把这些分割线和五官画在鸡蛋的外壳上，通过研究这些线条的变化，你能掌握它们在头部转动时应处的位置和方向。画的时候要把它们画透，这样你才能看到另一侧的情况，才能正确处理五官的位置和头部的两侧。
在下面的草图中，你会看到一条穿过脸中部的线条，它经过相应的感官，穿过颈部中央直达胸部。这条线能帮助你很好地给五官定位，使它们处于正确位置，并与头部保持同一角度。同时，它也能帮助确定鼻子的高度和下巴的深度。实际练习时不必画出这条线，但你至少应该在心里有这么一条线。
在这一阶段把颈部处理成圆柱体就可以了，注意它的前面比后面低。如果你想进一步修饰颈部，你也可以画出肌肉的轮廓，但注意不要让它失去圆柱体的感觉。
画出头部和确定五官位置的最好办法，就是画出辅助线条并画透以突出立体感，这些线条因头部倾斜而倾斜。注意中心线必须穿过前额，鼻子，嘴唇和下巴的表面。在头部做任何动作的情况下，都要确保中心线位置的正确，这样才有助于确立五官的相对位置。
人体素描肌肉
神话人物赫拉克勒斯的雕像夸张地展示了他的肌肉，我们正好可以用来讲解构成人体轮廓的主要肌肉群。
在普通男性身上，这些肌肉和形状通常是看不出的。
女性有着同样的肌肉，但它们一般较小，较不发达，又有较厚一层脂肪组织覆盖，因此，肌肉的形状更难看出。
掌握这两页上标出的肌肉名称和形状是很有用的，但更重要的是，记住它们的功能和紧张放松状态下的不同外观。
这些知识可以让你更好地理解你所看到的人体，从而画得更好。
和骨骼一样，肌肉也帮助形成人体的基本框架和结构，在放松状态下，它们是柔软而松驰的，但在紧张状态下，它们会被提升鼓起。
全身的肌肉都成对出现，前面只要有屈肌，后面一定会有相应的伸肌。当一块肌肉向一个方向伸拉时，一定有另一块相应的肌肉向反方向伸拉。请特别注意每块肌肉开始和终止的地方。
研究肌肉比研究骨骼复杂得多，我们会尽量把它简化，只研究与人体外观和动作有关的那些肌肉。斜方肌、胸锁乳突肌、A、B、C、三角肌、二头肌、肱肌、A、三头肌／外侧头、B、三头肌／内侧头、C、三头肌／长头、肱桡肌、腕桡伸肌、拇指外展肌、指伸肌、腕尺伸肌、腕尺屈肌、腕桡屈肌、腕屈肌、半月肌、胸大肌、前锯肌、腹外斜肌、腹直肌、小圆肌、大圆肌、肩胛肌、岗下肌、背阔肌、骶棘、臀中肌、臂大肌、髂胫束、股直肌、缝匠肌、半膜肌、外展肌、内收肌、股长收肌、股中收肌、半腱肌、股薄肌、股二头肌、腓肠肌、腓骨短肌、腓骨长肌、胫骨前肌、趾长伸肌、趾屈肌
人体素描整体骨架
虽然人体骨骼很强壮，但也不像表面看上去那样僵硬，脊柱在骨盆处有一个固定的基座，但它本身是相当灵活的。肋骨虽然与脊柱相连，它们也是相当灵活的。所有的骨骼都有肌肉和软骨相连。关节大都依球窝状原理工作。
研究人体骨骼结构时，我们先从头骨开始，依次往下分析最基本的骨骼结构和它们的功能，同时，请仔细观察图片。
颅骨
颅骨位于脊柱的最顶端，由两部分组成：上部覆‘盖大脑，下部保护脸的下半部分。它以脊柱为中心左右平衡支撑头部而不需肌肉的力量。组成头骨的所有骨头都相互连结而不能移动，只有下颌骨例外，它的左右两侧在耳前与头盖骨相连，可自由活动。
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