夫妻生活是维系感情的一个重要基础，据《家庭调解》栏目统计，78%的感情危机，夫妻生活体验都很差。
当然也不能说这是唯一因素，但是确实有很大关系。因此提升夫妻生活质量，不但有利于维持感情，也能使夫妻双方获得更多的享受。
男人为什么会力不从心？
1、感情出现裂痕
感情出现问题，也会降低男人和妻子亲热的热情与激情，而消极的夫妻生活也会反过来影响夫妻感情，造成恶性循环。
2、精神压力
现在很多中年人背负着养家、房贷、子女教育、赡养老人等生活压力，很容易出现精神压力过大的现象，甚至有可能会出现抑郁症。这些都是会导致“行事”能力下降。
3、心血管疾病
有很多研究机构已经发现，心脏不好、心血管疾病等可能会导致勃起障碍。因此出现力不从心的时候，可以着重检查下这方面，可以提前2~3年发现一些潜在的心脏疾病。
4、前列腺疾病
前列腺作为男人的一大生命腺，有了问题不但会出现尿频、尿急、尿不净、夜尿多的现象，还会影响男人的性功能。特别久坐不动的人群，若出现力不从心感觉的时候，就需要注意是否前列腺出现了问题。
如何提升“夫妻生活”质量？
1、保持新鲜感
当爱情变为亲情之后，要学会浪漫、惊喜，和妻子保持初恋的感觉。互相牢记两个人的重要节日，保持新鲜感。
2、选择合理的时间
一般工作日的时间，精神和体力都会低于正常状态，不可避免的会影响性生活质量。
因此尽量选择周末，在精神和身体都处于放松状态下，会大大提高夫妻感受。
3、良好的生活习惯
中年之后，吸烟与喝酒会明显降低男性的性能力，因此从年轻开始，尽量不要吸烟喝酒。另外平时多锻炼，比如篮球、跑步、游泳、羽毛球、太极拳等。
4、选择合适的药物
（1）万艾可
全球卖的最好的壮. 阳药。它可以使丁丁平滑肌舒张，从而达到迅速勃起的目的，一般服用后十几分钟就能让人勃起，然后可持续30-60分钟。
服用之后会出现头疼、面色潮红、消化不良、视觉色彩异常和鼻塞等副作用，因此禁止长期服用，但是一年服用3~5次，关系不大。
（2）六味地黄丸
由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等制作而成，具有滋阴补肾之功效。用于肾阴亏损，腰膝酸软，盗汗遗精，是中国补肾市场第一产品。
但此药只能补肾阴，更注重的身体健康的调理，对肾阳亏损滋补作用不大，而阳痿早泻更需要的是补肾阳。
（3）益 康 鹿 阳 贴
该方由鹿茸、红参、肉苁蓉、淫羊藿、黄精等16种具有固本扶阳、填精补肾的珍贵药材，遵循古方熬制而成外敷膏贴，使用非常方便。
贴敷在神阙穴补充人体元气，强身健体；贴敷在会阴穴，药效直达各生殖器官，滋养恢复器官活力，刺激雄性激素的分泌，达到治疗阳萎、早泻、提升性能力的目的。
该方传承400多年，是中华老字号“黄塔膏药”的传承名方，对男科问题有效率超过9成5，因良好的口碑和悠久的历史，在2009年被授予中医的最高荣誉——非物质文化遗产的称号。
临床调查数据显示，96%的男性在使用1-3个月之后，可以大大提升“硬度”，时间也可以延长10-40分钟左右。且外敷膏贴使用不伤肠胃，没有任何副作用，目前很多医疗机构都在推荐使用，并且网 上就能找 到，邮 寄也非常方便。
5、日常饮食调整
（1）鱼类
研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能健康十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
（2）泥鳅
泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。泥鳅有补中益气、养肾固精功效，对调节性功能有较好的作用。
（3）韭菜
《本草纲目》中记载，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用。
（4）大葱
大葱的作用很多人想不到，现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，促进精子的健康发育。
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