一提到补血，贫血总好像是女人的事，男人总给人天生就血气方刚的感觉。其实男人也会贫血，男人也需要补血。中医认为，气血是男性保持年轻的根本，男人气血不足，第一反应就是掉头发，面色萎黄，要是还不尽快补充，还会有其他毛病出现。
对于所有人来说血液都是非常重要的，任何人都可能贫血，也都需要补血。男人常常忽略这件事，其实，只要在饮食上多注意，就可以起到补血的功效。一般补血的食物有动物肝脏，红枣，枸杞，阿胶的等，下面再介绍几种一般我们不知道的男人补血食物。
1、荔枝
味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
2、葡萄
味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者（感冒）忌食。
3、花生
味甘、性平，归肺、脾经。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食；不宜与香瓜同食。
4、乌贼（墨鱼）
味咸、性平，归肝、肾经。作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。
男性不要忽视或轻视贫血带来的危害，长期气血不足，身子会变得虚弱，影响健康，还会引起其它症状，如脱发、腰酸、性生活质量下降等。
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