我好像学会了做心理复健！

本文中心句:饿了就要吃饭，渴了就要喝水，心情低落就要补充能量。 早上起来，莫名情绪低落，不知道是不是因为生理期，吃完了饭，该学习了，我却躺在了床上，感觉浑身无力，整个人都在拒绝，只是机械地刷搞笑视频，心里无数个声音说，你应该去学习了，你应该去完成任务了，心里越来越烦躁，我一整个be like:

低能量状态，让我只有力气给男朋友发消息，我说我不想做，就是不想做事，叨了一会儿废话，我发现我好像有思考的力气了，我开始想，我之前总结过的第一个经验，就是永远不要说我应该，我必须。 于是我对自己说，那就躺着吧，那我总得想点什么吧，如果我饿了，我会去干嘛呢，我会吃饭，如果渴了，我会喝水，现在我累了，我心里没劲了，正常人会干嘛，正常人会去充电啊。 怎么充电呢，我先是想起了一个网上看到的提升心理能量的贴子，里面写了他们家里几个心理能量水平高的亲人的样子，我看着那些描述性的文字，感觉自己心情好像起来了，跟着作者的情绪飘起来了，这个时候我感觉我好像又可以了家人们！

（https://www.douban.com/group/topic/211173949/?_i=5476921620b3673贴子是这个，就是俺们组里的） 接着，我开始搜寻更多高能量的地方，但是我发现我加入的大部分小组都是严肃的，深入思考的，没有放松的能量！我想着自己平常看过哪些轻松的小组，我先去我最喜欢的飞天狸花猫组看了会我最喜欢的猫猫，心情+10分！！ 然后我打开社死组，看里面的社死搞笑故事，看一个心情就+几分，刷了一上午，我的心情重回了90分，你以为我会自责吗，觉得自己浪费了一上午时间，不，我感觉非常好，心里有劲了，一看时间十一点，我觉得我现在好像可以学习了，看了看学习任务，迸发出了灵感，一个小时里总结了好几个答题模板，从个别到一般，把我最近的瓶颈期突破了一大截，现在吃完饭，我打算午觉都不睡了，再干2小时！ 我发现我就是这么一个能量不稳定的人，所以低的时候我就去充电，高的时候我就用尽自己的每份力，稳定自律的输出从来不是我的方式，我也不会因此自责，反正只要一段时间内总量达标就行了，毕竟这就是我呀。