​《观照的奇迹》读后

终于在休息的第四天，我才完整的读完一本书。

在这本书里，最主要表达正念的力量。

在我们生活的日常，或悲观，或乐观。

我们有注意、有觉知，就会清楚自身的想法、情感和感受。

今天，又是忙碌的一天。

午睡40分钟，这样的生活节奏并不轻松。

14:00送完小儿回来，清洗一个纱窗，清洁了冰箱，这些微不足道的小事在消耗我的时间。

而昨天下午14:00，太阳的光发白，刺眼。我去大孩学校一趟，和班主任见了面，回来也就将近16:00。

班主任和我聊了孩子，孩子性情温和，憨厚，我和孩子的关系相对比较融洽。孩子和老师的关系也比较融洽。

我只希望他长成该长成的样子。让他感受这个我们赖以生存的环境。

我们对这世界的感受和理解是什么，我们就是什么。我们如果是愤怒的，我们就呈现愤怒；我们如果充满爱心，我们就是爱；如果凝视山峰，我们就是那座山，如果观赏劣质的电视节目，我们就是那个电视节目；在做梦时，我们即是梦。

切莫在恍惚中失落了自己。

每一天，我们都置身奇迹中，那些连自己都未认知到的奇迹：蓝天，白云，绿草，孩子黝黑而充满好奇的眼睛——那也是我们自己的眼睛。所有的一切，都是奇迹。

然而，仅仅对身体姿势保持正念是不够的。我们应当觉知每一次呼吸、每一个动作、每一个念想与感受，觉知与我们相关的一切。