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2012.10.11
周一韭菜炒鸡蛋,蔬菜水果不能少;
韭菜猪肉做成馅,饺子包子任你挑。
周二葱白为主料,拌炒它菜随爱好;
清炒多食常如此,利肾益肾好菜肴。
周三豆腐不可少,搭配青菜一块炒;
清香脆嫩味可口,多动脑筋味道好。
周四吃点花生米,五香水煮莫去皮;
食之细嚼利吸收,搭配核桃仁更好。
周五鱼虾准备好,虾皮紫菜也很俏,
蒸煮清炒均可食,紫菜虾汤营养高。
周六羊肉吃法多,汤丸馄饨食之妙。
羊肉土豆一起炒,涮食配菜味更好。
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