这个东西堪比毒药，但却有很多莆田人爱喝

饮料

三伏酷暑，挥汗如雨，每天补水是必须的。但是，看看市面上的饮料柜台，大部分的位置都被甜饮料所占据。这种饮料味道甘甜，口感清凉，对待这些甜 饮料是敬而远之，还是欣然享受？甜饮料到底有多少坏处？

我知道你爱喝各种饮料

你说味道好极了

你说颜色太好看

你说...总之，你离不开它

可是，看完这个，你还这么想吗？

碳酸饮料

我们都爱喝各种碳酸饮料你，口感好，喝下去也畅快。大热天冰过的饮料，一口下去，这酸爽！然而这些甜甜的碳酸饮料，这些堪比毒药的东西，我们却甘之若饴。三秒一杯所谓的橙汁，加了我十几颗方糖。喝完血糖秒升。看完你还敢喝吗？

饮料的7大危害

1、引起肾结石
研究者分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

2、导致肥胖
目前的研究证据已经可以肯定，多喝甜饮料会促进肥胖。而减少甜饮料摄入有利于体重控制。

3、降低营养吸收
一些研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少，整体上维生素和矿物质摄入不足。

4、更易患糖尿病
在一项研究当中，对91249名女性追踪8年，结果发现，每天喝一听以上含糖饮料的人，与几乎不喝甜饮料的人（每个月1听以下）相比，糖尿病的危险会翻番。

5、容易骨质疏松和骨折
喝甜饮料越多的人，钙的摄入量也越低。

6、更易患上龋齿
有多项研究表明，甜饮料摄入量和龋齿的危险有正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，从而让牙齿变得更为脆弱。

7、提高患痛风的风险
有研究证实甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险。

每个人都该记住的话：

——如果想远离肾结石，少喝饮料。

——如果想远离肥胖，少喝饮料。

——如果想远离糖尿病，少喝饮料。

——如果想远离痛风，少喝饮料。

——如果想远离骨质疏松和骨折，少喝饮料。

——如果想远离蛀牙，少喝饮料。

——如果想控制血压，也要少喝饮料。

为了你和家人的健康，这“甜蜜的毒药”能不喝就不喝吧!