形意站桩一定要站着吗?其实行走坐卧都可以达到站桩养生的目的。
但是刚开始学习站桩的朋友一定要打好基本功。要打好基本功就要练好形意浑元站桩静功。
当我们练习静功的时候,丹田关元,气海穴渐渐的充实起来,有了这个基础。
我们就可以在行走坐卧的过程中,把你站桩的导引心法贯穿在行走坐卧的意念中,从而达到身心清静的目的。
行走坐卧太极舞蹈,身体形态像水一样,变化无穷。随着身体的运动,我们肢体的肌肉筋膜经络也在不断的变化拉伸,气脉跟着身体的肢体不断在变化。
在整个过程当中一定要气守丹田,元气布散全身。
气在经络中随着肢体的变化而变化。
六祖慧能大师说过。行走坐卧,皆有其禅意所在。这禅意不是空洞的。可以让人身心处于安静的状态,达到精神上的满足,生理上的健康!
中医养生怎么看待这个禅意?
通过站桩可以深层次的拉伸脏腑 筋膜,让脏腑细胞得到充足的血氧营养。从而强化脏腑功能,脏腑功能增强之后,人体的免疫系统也会增强。同时会产生强烈的排毒反应,放屁打嗝儿大便增多 出汗,小便增多,这些都是非常好的现象。
人身体的毒素排出去之后,人的皮肤光滑,精神饱满,体健神清,延年益寿。
长生不老是妄想,在健康中死去是真功夫
伤寒经方.针灸.形意.生命本能系统医学论.大医传承.中医复兴.真传脉法
解剖.生理.病理.内分泌.心理.筋膜系统与经络传导.疾病自愈立体多维线路图.
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