每个人的一生都是一本耐读的书，一首动听的歌，不论悠扬还是哀婉，只要不是智障，就一定有他发自心声的吐露，不吐，是没有合适的对象。善良和实在是一个人最起码的品德，做一个顶天立地大写的人，不妄语，不违心，不害人，踏实做人，认真做事。对亲人，对朋友，对同事，对素不相识的人，都不改本色。
坚持学习，不断思考。借鉴他人长处，明白自己不足，努力改进，对自己充满信心，定有进步。活到老，学到老，学无止境。
四十以前人找病，四十以后病找人。到了四十，才真正感到自己身体每年都在变化，向坏转化。必须通过适合自己的方式加强锻炼，风雨无阻，需要坚强的毅力。有信念，活下去，为自己，为家人，为社会，健康地活下去，做对社会有益的人。
四十以后，要学会说“不”。当自己能决定事情的事情，对自己和他人均不利的事情，一定要敢于说“不”。
四十以后，要懂得珍惜。珍惜友情，珍惜爱情，珍惜亲情。世界因情而生，无情未必真豪杰，无情也不是普通人，是禽兽。
人不可以总是把弓拉得很紧，长期的精神紧张，压力过大，人一定会生病。听说过医学上有个病叫“疲劳骨折”吗？就是肌肉长时间被牵拉，会导致骨折。这是我亲历过的事实。人是会被累病累死的，事例比比皆是。该让自己放松的时候，一定想办法让自己放松。做做瑜伽，听听音乐，喝喝茶，散散步，爬爬不太陡的山，看看野草和野花，学会跟鸟儿和蝴蝶对话，你的心就与大自然相通了，你的压力就会释放了。学会这些，你会轻松很多，健康许多。生活有很多学问，要我们改变，要我们去不断学习。
有时间吗？去看看年迈的父母。他们需要我们陪着说说话，他们想见到我们平安健康的样子，他们每时每刻都惦记着儿女。每个儿女都是老人的肠子，他们每天用心倒着，一遍遍，每天天，不停歇。为国尽忠，无法到达老人身边的，通讯如此畅通的今天，打个电话，报个平安，老人听到儿女的声音，也就放心了，但他们仍然惦记，直到离开这个世界的一天。
知音难觅，遇到知音，也是上天的赐予。缘分让你有个无话不说的朋友，要好好珍惜。
培养爱好，广交朋友，乐于助人，奉献社会。
