肝胆病痛丨藏在脚底，4点常按（手法图解），打通健康

脚底保健、足浴保健、脚底按摩...这样的养生馆，家门口一定都有，为什么生意这么好呢？因为脚底确实是人体很神奇的器官，内藏着很多反映人体健康状态的穴位。常常按摩脚部，可以缓解疲劳，今天这篇文章就来说一说，脚上的穴位在哪里，又该怎么按！学会了，还能教给家里人，互相一起按，天伦之乐团团转，健康又自在。

注意：

脚上藏有脾肾肝胃这些重要内脏的反射区，身体有炎症排除毒素，多按淋巴反射区，也别觉得按一按就能除一切病痛，想要调养好身体，必须配合日常作息，早睡早起，才能把内脏调整到正常作息状态，身体自然更好！

1、熬夜喝酒应酬多---肝

脚底反应肝部健康的位置在右脚脚底（具体看图），可以用手按压，可以借助小球滚动按摩，用指腹按压，尽量避免指甲掐挠，避免导致表皮划破造成细菌感染。

2、劳累过度体虚出汗---肾

左脚中心部位像蚕豆状的穴位，是人体肾反射区，可以用按摩棒，或者圆润尖头的物品保证表面光滑，还可以直接用手按压，如果感觉到疼痛，尽量轻揉滚动按压，避免刺激过度伤及脚部筋骨，导致抽筋。

3、消化不良倦怠消瘦---脾

脚底中心腰果状的穴位就是脾反射区，用指腹或按摩棒滚动按摩，来回推按，避免在穴位上用力过重或就按导致供血不足。

4、发炎排毒促强免疫---淋巴

脚腕与脚掌连接处，不仅是掌管生殖系统的反应区，也是身体排毒的重要部位，俗称“脚脖子”，这个部位也要注意保暖，在踝骨与脚掌连接处有凹陷的地方。

轻揉按压，也可以用另一只脚的脚后跟来揉搓相互按压，如果感觉这个地方肉厚不透，可以稍加重反复多次按压，让穴位感觉到压力。

按摩时注意：

所有的穴位都藏在皮下，按摩时轻揉反复按压，避免软组织受到压力导致肿胀、发炎、表皮破损，避免穿鞋袜导致细菌感染，注意卫生清洁，按完脚部之后，要用香皂或洗手液洗手，按摩时可在脚下垫上软毛巾或布，完毕也要及时消毒清洗，避免交叉感染或细菌滋生。

脚底穴位多又多，常按解乏好处多

学会按压互分享，全家一起添健康