谁都不愿意患有耳鸣症，那么，日常大家要怎么预防呢：

1、减少在噪声中暴露

在平时生活中，大家尽量减少在噪声中暴露。比方说佩戴耳机的时间不要超过一个小时，适时的让耳朵“透透气”，不要过度的“压榨”它；同时，戴耳机时的音量也不要超过最大调节范围的60%。

2、控制情绪

在现实生活中，大部分人生活压力都比较大，这些压力长期得不到排解的话，就容易让人产生不良的情绪，比方说焦虑、抑郁等心理疾病，这些都是影响到人体的听觉神经，因此，日常大家一定要学会调节自身的情绪。