春季养生小知识

多喝水，通过多喝水可以及时补充体液，促进新陈代谢，加速体内毒素排出，多吃优质蛋白质，比如牛奶，鸡蛋等，蛋白质能有效修复肝细胞，促进肝细胞再生，增强肝细胞合成球蛋白以及白蛋白等多种免疫球蛋白质。还可以多吃富含维生素C的水果...保证充足的睡眠，尽量避免熬夜；坚持适量运动，可以强身健体，舒缓情绪。另外，平时也可以适当用一些黄芪，枸杞，玫瑰花茶来泡水喝，都能在一定程度上起到护肝的作用。