#科普小课堂#这个可不是苹果。

低

脂

餐

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🌟每天一个健康小知识🌟

✅通便排毒、美容养颜：蛇果

🌟营养功效：

蛇果中含有大量的糖分，能补充人体所需的能量;蛇果还富有浓郁的果香味，能使人的心情愉悦，舒缓情绪等作用。

🌟通便排毒：

蛇果中的膳食纤维含量达1.2％，它能刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动，加速食物消化和粪便的排出，在一定程度上解便秘症状，特别适合孕妇和老年人。

🌟美容养颜：

蛇果中维生素C含量丰富，维生素C具有强氧化性，能清除自由基，延缓皮肤衰老，同时维生素C还能美白肌肤，改善肤色，特别适合女性食用。

🥕蛇果+胡萝卜

会破坏食物中的维生素C，使我们的身体无法吸收到所需要的营养物质，对我们的身体非常不好。

🤔蛇果和苹果哪个价值高?

蛇果的营养价值大部分和苹果相同，但蛇果是苹果中抗氧化剂活性最强的品种，具有抗癌的功效，比普通的苹果维C含量高。

蛇果中的花青素、黄酮类物质有抗氧化、抗癌的功效;蛇果中含有果胶，可以润肠通便。

蛇果中的维生素、微量元素、有机酸都很丰富，属于营养比较全面的水果，而且蛇果中营养可溶性大，易被人体吸收。

蛇果味香脆，粉嫩，味道比苹果略甜。但是苹果的口感相对于蛇果更加脆爽，味道酸酸甜甜的，有些甜度较高，但是有些酸度较高，所以蛇果在市面比苹果更受欢迎👏

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文字|小苏

封面|小苏

排版|小苏