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🌟每天一个健康小知识🌟

✅活血散寒、缓解经痛：榴莲

🌟营养功效🌟

1⃣️榴莲果肉中富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素。

2⃣️榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸。其中，谷氨酸含量特别高！

3⃣️榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

4⃣️榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

禁忌搭配：

‼️榴莲禁止与酒一同食用！

榴莲含有硫的化合物，这种物质能够使乙醛脱氢酶的活性降低70％以上。

也就是说不能把酒精完全代谢成对人体无害的乙酸。

饮酒之后，正是因为人体分泌了乙醛脱氢酶，酒精才能被消化，进而排出体外。

可是榴莲却抑制了这种酶的产生，吃完榴莲再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。

食用大量榴莲后，8小时之内不能饮酒。

🌟榴莲是温热属性的食物，食用之后会增加体内的燥热之气，因此最好是搭配有一定清热效果的食物一起吃比较好，比如说柠檬汁、黄瓜汁、菊花茶、金银花茶、龟苓膏等等。

👩‍🍳饮食是一门学问，想要健康减肥，学会饮食十分重要！

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文字|小苏

封面|小苏

排版|小苏