五月不减肥 六月徒伤悲
对于正在减肥的妹子和小哥哥来说，身边少了零食真的是一件太难的事情了！因为小编正是这样的零食星人……（欲哭无泪）
01
🌟在家动手系列
1、梅渍小番茄🍅
现在的室外温度已经蹭蹭蹭地飙到将近40度！这么热的天，吃啥都感觉没胃口，这时候来一碗我做的这个梅渍小番茄，在冰箱里镇得冰冰凉，叉起一颗放入口中，酸甜冰凉的汁水在口中爆开，真是太痛快了！
准备材料：小番茄 200g、清水 500g、话梅 6颗、冰糖 25g、柠檬 半个
制作方法：
小番茄洗净，底部划十字花刀。
锅中烧开水后，倒入烫焯10秒，煮得太久会影响口感。
马上捞起，我们可以看到小番茄已经皮开肉绽了。
锅中加入500g清水，加入6颗话梅、25g冰糖，小火煮开后关火放凉。
半个柠檬洗净后切成薄片，记得要去籽。
碗中放入处理好的小番茄和柠檬片。
制作方法：
冰粉粉倒入沸水中（85℃以上）快速搅拌，最好搅拌久一点使粉末全部溶解。冷却后放入冰箱冷藏室静置2小时以上。
水与粉末比例大概在3：1，粉末少凝结后更易碎，粉末稍多一点会比较Q弹。
接下来就是熬红糖水，红糖水根据个人喜好可稠可淡，稠就相当于是糖浆。建议用黑糖块熬制，颜色和味道都会比普通红糖熬制的更浓郁一些。嫌麻烦滴盆友这一步可以买现成的红糖糖浆代替：
把冰箱里凝固好的冰粉端出，用刀划成小块，放入小碗并浇上红糖水，放入你喜欢的东西(山楂，葡萄干，花生碎，白芝麻……)
自制冰粉就完成了，美味卫生又省钱，冰凉香甜又解暑，心动不如行动，赶快做起来啦！
3、自制百香果冰饮🍋
准备材料：
百香果3个西柚1个柠檬1个
制作方法：
百香果挖出果肉放入杯中，柠檬洗净切2片放入杯中，可以挤点柠檬汁进去
西柚洗干净2切片放入杯中
有金桔的也可以切开放进去
Today
BE SUMMER
02
🌟购买系列（不是广告！）
No.1美国博特农庄水果胡萝卜
这是一种美国农庄生产的水果胡萝卜，在美国也是爆款零食，刘诗诗也是水果胡萝卜的忠实粉丝，拍戏都会随身携带，非常迷你的一小根，看起来萌萌的，吃上去甜甜的，口感很脆，像在吃水果一样，热量非常低，而且胡萝卜味并不重，一般人都能接受。
No.2ASAHI高纤代餐棒
这个代餐棒很短，看起来就像一个巧克力棒，口味有：杏仁味、可可挞、白巧味、香蕉挞、黑糖味、蓝莓，总有一款适合你！并且能量非常低，卡路里只有186卡，更重要的是真的代餐啊，吃完一根就觉得饱了，不会饿又解馋。
No.3Go ahead酸奶夹心饼干
这款饼干也算是网红了，热量只有71卡，口味有很多，一盒里5包，一小包有2块，饼干的颜值也不错，酸奶的外壳里夹着很多肉眼可见的果肉，虽然吃起来有点粘牙，但是很好吃，而且吃完会有很强的饱腹感！
No.4滨田饱腹代餐棒
只有50卡的代餐棒，营养价值很高，含有丰富的食物纤维、维生素和铁、钙、叶酸、烟酸、泛酸等人体所需的微量元素，入口酥软，松软粉糯，有很强的饱腹感
No.5KCALeat魔芋脆片
只有36卡的魔芋脆片，拥有番茄、牛蒡、大豆、洋葱这四种口味，非常解馋，满足我们对薯片锅巴这些食物口感上的欲望，味道不错很酥脆，唯一不足的是，量太少了，吃两口就没有了。
No.6卫龙魔芋爽
卫龙，相信各位大伙们都熟悉，辣条界的一哥，日常犯困或没思路的时候，都喜欢来一包。其实很多人不知道，魔芋本身就是一种【低卡】食物，0脂肪的魅力使它成为各位廋身美眉们的最爱，至于味道，自然是QQ弹弹的，非常入味。
No.7三只松鼠冻干草莓
喜欢吃草莓的人都知道，草莓一买回来就会很快烂掉，有了冻干草莓，以后想吃草莓时都能随时吃上了。
自从我有了这几款低卡零食，每年夏天也能一边减肥一边吃啦～～(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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