蒜蓉生菜，用水煮着吃，加上蒜蓉与生抽调味，比炒的更好吃

没有什么是美食所治愈不了的

民以食为天

最近，迷上了水煮青菜，水煮开，青菜下，烫熟捞起。另取一小锅，用小火将蒜蓉煸炒出香味，加入生抽拌匀，熄火，淋在青菜上。哇！在一点点蒜香与酱香的调动下，青菜更是清甜脆口，一个人可以吃上一碗水煮青菜。今天，推荐的是蒜蓉生菜！

01

  食 材

生菜400g、独蒜2个、盐适量、食用油1汤匙、生抽1汤匙

02

  做 法

1. 生菜洗干净，沥干水分待用。

2. 独蒜去皮切成蒜蓉。

3. 煮开水，加一点点盐，分几次下生菜。

4. 生菜一烫熟，即可捞起。

5. 沥干水分，放进碗中。

6.  热锅，凉油下蒜蓉，小火煸炒出香味。

7.  加入生抽，拌匀，即可熄火。

8. 将“步骤7”的酱料淋在生菜上。

03

小五食记

除了生菜、芥兰、西蓝花都可以用类似的做法，这样做出来的青菜爽口清甜，而且水煮的更清淡更健康。

做这道要做的好吃，就是煮青菜的火候，如生菜就是要刚刚断生的口感最好，所以最好分几次下青菜，更容易控制火候。