养生茶饮|山楂陈皮饮：中医推荐的减脂茶，简单两味，健脾理气

今日茶饮

山楂陈皮饮，中医朋友推荐给我的减脂茶，只有简单的两味中药，炒山楂与陈皮，因为量少而且药食同源，医生朋友说可以天天泡水喝，预防高血脂，健脾理气。

但山楂最好能用炒山楂，因为炒制后的山楂增加了活血化瘀的功效，而且对胃的刺激比较小。如果不能吃不了酸的人，也可以加少量的冰糖调味，酸酸甜甜，正适合夏天。

食  材

炒山楂10g、陈皮3g、冰糖适量

做  法

1.炒山楂与陈皮用清水冲洗干净，可以根据个人口味准备一点冰糖。

2.将炒山楂、陈皮与冰糖一起放入保温杯，浸泡10分钟左右，再倒出食用，可以浸泡2-3次。

碎碎念

这个茶饮，对于普通人来说，医生朋友说可以天天服用，但孕妇、脾胃虚弱的老人与小孩则不适合。

现在，养生的茶饮有许多，一般来说，只要药食同源，不要过量，我们都还是可以适当地喝一些，但如果体质特殊或者喝了感觉不舒服，我们最好咨询一下医生再服用。