刮痧三步曲

刮完右腿刮左腿，刮到脚踝停止

刮足部：还是先刮右脚再刮左脚

不刮得部分要盖好

不要让脚底板对着自己，稍微侧一点

分别刮脚背、足部的内缘、外缘、脚趾的上下左右四个面、剔足底三遍

刮脚趾很重要

分别刮脚背、足部的内缘、外缘、脚趾的上下左右四个面、剔足底三遍

 

 这里有腹股沟淋巴结，这个位置可以进行旋刮，不要太大力。