第一突出点:是在脚内侧大拇指指根往下第一个突出的位置就是第一突出点；
第二突出点:是在小脚趾往下的第一个突出的位置就是第二突出点；
第三突出点:大概是在脚的中间部位，也就是从脚外侧第二突出点往下找，找到一个凸起的地方，它就是第三突出点。
有的人脚有点胖，肉比较多，第三突出点要认真的找。从第二突出点往下慢慢找到一个凹进去的地方，它的后方鼓起来的位置就是第三突出点。左右脚都是一样的。
第一基准线:是在第一第二突出部的下沿，也就是凸起部位下方有个凹陷的地方，在两个凹陷的地方画线，这就是第一基准线；
第二基准线:是在双脚两个第三突出部连线，这就是第二基准线。
第三基准线:是在左脚的第四、五指的指缝往下画的一条线，这条线跟第一基准线和第二基准线都有交点，这些交点比较重要。
第四基准线:是在右脚的第四、五指的指缝往下画的一条线，这条线也跟第一基准线和第二基准线有交点。
肩肌肉问题：斜方肌为君，肩反射区为臣。
颈部问题：肌肉僵硬，颈部反射区为君，颈椎反射区为臣。
颈椎骨胳问题：颈椎反射区为君，颈部反射区为臣。
1.心脏反射区 2.颈部反射区 3.斜方肌反射区
4.肩反射区 5.颈椎反射区
中医反射疗法不仅可以按摩保健，更可以调理病症哦。艾灸的原理跟反射疗法不同，反射疗法是需要刮压渗透力才能起到效果的。可以两种调理方法都做，可以有效提升调理效果哦。
【斜方肌反射区】双足足底，第二、四、五趾下方，脚着地踩不到的区域，呈带状
【颈部/颈项反射区】双足足底，拇趾趾根横纹处，自足底横纹线中点至外侧横纹中点，呈带状
【肩反射区】双足外侧，小趾根关节处，即第二突出点位置
【斜方肌反射区】双足足底，第二、四、五趾下方，脚着地踩不到的区域，呈带状
【颈部/颈项反射区】双足足底，拇趾趾根横纹处，自足底横纹线中点至外侧横纹中点，呈带状
【颈椎反射区】双足内侧，拇趾近节内侧凹陷处，呈带状手臂手指均麻木，考虑是颈椎压迫了神经，日常可以多刮压颈椎反射区，注意坐姿正确，避免长时间保持一个姿势。另外您说的脚趾痛与颈椎关系不大斜方肌是位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊肩带骨的作用。
脚麻的话考虑是腰椎部位的神经受到了压迫，或者是局部的气血不足，不能濡养下肢
左脚对应左肩-可以做1-2次
颈椎这样长，应括压多少下？可以直接从上往下推36次；有明显痛点可以再局部旋转揉按36次
局部“痒”多是按完后气血作用于反射区的阳性反应，就像我们伤口要愈合时会发痒一个道理，是有效果的好现象
肩反射区在第二突出部：在脚背脚底交接处，区域脚
背脚底各有一部分。左右两边都有。
斜方肌反射区有二块：前脚掌走路没有着地的部分。脚第二到五趾趾根。
1.脚趾第四五趾跟处的斜方肌。中趾趾根没有。
2.在食趾趾缝二端的趾根处。
颈部反射区：脚大姆指指跟处二条横纹带状区域。定位：脚大姆指中线垂直到二条横纹，往二指方向。左右相同。
颈椎反射区在脚的内侧大姆指的第二趾趾节。
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