健康新佟学 2022-07-23 发表于北京
大暑节气，是一年中气温最高且雷雨横行的时段。为了避暑，人们会采取各种降温措施，但是，避暑不等于降温！就算是降温，也要有所针对，比如身体上有些部位的温度也绝对不能降。
这些部位是什么呢？这就是消化系统，也是中医说的脾胃。
在夏天，中医的脾胃是最薄弱的部位之一，因为人体的气血是守恒的、有定数的，在全身分布时会此消彼长。夏天，气血主要分布在体表，内里是虚空的，而在立秋之后会开始逆转，也就是内里充盈，外表虚空。
这些变化是人体顺应天时的结果，这就是中医说的“天人相应”，所以，夏天防暑需要“分区、分片”的区别对待，具体的就是体表要防暑，内里要防寒。
大暑节气暑热盛行 体表要“防暑”
今年夏天气温异常炎热，很多人就此知道了“热射病”。热射病，其实就是最严重的中暑类型，西医预防治疗的办法是及时降温、补水，避免出汗过度而导致电解质紊乱，以及由此对心脏的影响。
中医也有防暑措施，而且比西医更加积极。
中医经典《素问》中早就讲到了：“气虚身热，得之伤暑”，意思是，天热易耗气，气虚时，人更容易被暑热击中。如果你仔细观察，会发现平时有气无力的人，在夏天更容易中暑。
对此，中医讲究在夏天适当地吃些人参或是含有人参的中成药、食物或是汤水补气，比如“生脉饮”以及专门针对中暑的“清暑益气汤”，都是以人参为主药。
之所以是人参，是因为人参大补元气，被称为“补气第一要药”，夏天吃，可以通过补气来提升人体适应力，使人夏能耐热、冬能耐寒。
夏天的脾胃很薄弱 内里要“保温”
前面说到了夏天的脾胃很薄弱，中医对脾生理特性的描述是“喜燥恶湿”，为此，夏天对脾胃的养护一定要保温、防寒，特别是大暑节气前后。因为，大暑节气正值中医的脾所主的“长夏”，这意味着，这个时段的脾最累，也是最需要维护的部位。
“长夏”时节暑湿交杂，稍不注意，人就会生湿。中医的湿，通俗地讲，就是体内堆积的“垃圾”，要想把这些“垃圾”清运出去，就要用到中医的脾了，也就是《黄帝内经》所说“诸湿肿满皆属于脾”的意思。
如果体内“垃圾”很多，也就是湿气很重，中医的脾就要加班加点的清理“垃圾”了，再加上气血在“长夏”常会冷落到脾胃，所以长夏这段时间的脾胃虚寒程度是一年中最重的，也因如此，中医的健脾养胃药多为温性，且有“冬吃萝卜夏吃姜”的讲究。
一来，胃肠所居的中焦是中医的“至阴之地”，也就是，阳气虚、阴气盛的地方，所以脾胃本身就比其他脏腑更怕冷畏寒；二来，湿气是阴邪，祛湿须用温热的药物，比如陈皮、砂仁以及有“健脾化湿第一方”之称的参苓白术散。
参苓白术散中用到的人参、白术性质都是温热的，而且在中医临床上，在夏天的使用率更高。因为祛湿本身是个祛邪外出的过程，只有正气，也就是脾气充足，才能将湿气尽快推出去。
