原创朱朱 72物候元气生活 2022-08-22 发表于广东
立秋后,进入 “清废水补土” 的时期。
过一个夏天,身体受“湿”所害,会产生很多废水。
那些身体用不了的水,如果没能及时排出去,就会在身体里作妖,乱窜。
窜到皮肤会长湿疹,窜到腿上会水肿乏力。
有一个刮痧法——通三焦+膀胱经,排废水,不用辨证,不伤身。
自己在家都能刮,很简单。
膀胱经,是人体排毒、排废水主干线。
膀胱经是身体最长的阳经,是脏腑代谢浊水,废物的一个大通道。刮拭膀胱经,就等于疏通这个 ——身体最大的排水系统。
膀胱经循行路径上,有各脏腑的俞穴:
·肺俞,排走呼吸之间,吸入的废气,空气中的湿气。
·胃俞,脾俞穴,能驱走脾胃里的老寒湿,湿浊的废水,使脾胃有力受纳食物&输送水谷精微到全身。
·大肠俞,能排肠道里的浊物。
·八髎片区,疏通“子 宫”里的水道,去湿排浊。
疏通膀胱经,五脏六腑都疏通了。
刮膀胱经,给五脏六腑祛湿、排废水。
【膀胱经】在督脉两侧,脊柱左右旁开1.5寸及3寸位置,就是膀胱经循行路线。
用刮痧板或莲蓬头,从发尾凹陷的:天柱穴,一直刮到腰骶骨,不需要特意找穴位。刮的时候,可以观察一下出痧情况。
这几个位置,很容易刮出小疙瘩、红痧、甚至紫痧~
☑ 肩颈位是打工人、脑力劳动者最 疲劳的地方——经常思考,气血都往头上走,所以这里特别容易淤堵,多刮几下,放松深层肌肉。
背后有一些白点点,一刮就变成红点、紫点:
红点——一般正常出痧色,稍有淤积、血热。
紫红——有寒气,表层稍有血淤。
那是内里能量不足,推动不了深层的毒图片素往外排,所以形成一些白头粉刺、皮脂分泌物。刮痧时调动了气血,就有力量把脏东西都拱出来了。
淤积一通,背部白嫩嫩的,里面的脏腑也干净了。
☑ 肩胛骨区域。如果出现有小疙瘩,暗疮,是肺气不够,刮到透痧,也是帮助肺部排出老痰,清肺热、寒气了。
☑ 左侧脾脏反射区,脾运化水湿。刮拭感觉有特别胀痛的点,可能是老寒湿的所在哦(夏天吃的西瓜,喝的冷饮。)。
脾虚、脾湿、上热下寒的宝宝们,这部位对你们来说太重要了,记得要多刮,让痧透尽。
寒湿重,就用莲蓬头来刮拭,刮痧+热敷-->畅通经络和小补元气合二为一,省时又省力。
☑ 肾俞到八髎区域,是下焦。平日久坐,腰痛会发凉,月经不调、白带多、清稀的宝宝,胞宫、盆腔就像一块被湿浊、寒水浸泡着的肉。
刮一刮,通浊排废水,相当于清理堵塞的下水道。
刮完膀胱经,要多喝温水哦,通过小便把这些废浊之物通通排走。
打通膀胱经的方法
打通膀胱经和督脉呢?其实很简单,方法很多,艾灸、捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱经不通,敲臀就会很痛,臀部也会冰凉)都可以用;还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨,肉太厚的话也可用肘来揉。
要注意,膀胱经在腿上的部分也很重要,同样可以艾灸、刮痧、拔罐、点揉、敲打,甚至用手大把攥,只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直,俯腰两手摸地,向后仰身弯腰以及仰卧起坐,还有许多瑜伽上的动作,只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经,那就全可采用。
因为膀胱经是人体最长的一条经络,所以,刮痧、走罐效果会更好!但是刮痧、拔罐走罐都是泻法,那么泻后再用艾灸顺着刮痧和走罐经络走向灸一灸,就更好了!这样可以更好的推动肾阳促动膀胱经的代谢。
三焦经,是全身的“中央空调”,能调节全身多余的热、水湿。
三焦经起于无名指之端,往上走到肩部分开两支络,一支往耳后上头脸,一支别络入膻中。
“三焦者,水谷之通道,气之所终始也。”
《素问》说三焦:“三焦者,决渎之官,水道出焉。”
三焦经就像“中央空调”一样,通过调节全身的火热之气和水液,让身体多余的热、不能利用的黑水,该走的走,不给它潴留的机会。
亥时(晚上9点到11点)三焦经当令,刮完三焦经的宝宝,当天要早点睡哦,让身体经络充分休整。
刮拭这一段:手肘 — 肩部 — 耳后部位,容易出效果。
▼刮拭三焦经,去肺、脾、肾的废水。
【做法】用刮痧板或莲蓬头,从耳珠后一直刮过肩井穴,再沿手肘外侧的中线位置,刮到无名指尖为终点。
一刮就是一个片区,无需精准定位。
这里需要逆经而刮,泻三焦经的火热之气和多余水液。
☑ 经常对电脑、睡眠质量不佳的同学,颈侧很容易有痛点,出红痧。
颈侧有大血图片管,所以手法要轻,不要用死力。
☑ 再下来到手臂,三角肌下缘的臑会穴,是个容易淤堵的地方。
如果在这些穴位上感到酸胀、有疙疙瘩瘩、结节、砂粒、条索状物,要多刮,让痧出透。
☑ 前臂不容易出痧,又感觉很痒很疼的,可以用刮痧板贴着皮肤磨。
有些同学,四肢末端会磨出黑痧或白色浑浊物——这是比瘀滞、痧气更深层的代谢产物。
铜板才能刮出这些污浊之物,这是痰浊、湿邪混合物,刮透了,排走了,不滞留在经络里。
痧气退了就能刮第二次了,作为日常保健,每周1-2次。
刮痧可以用润滑度良好的身体刮痧油、椰子油、乳液都可以。
瘀堵的人,该给经络倒倒垃圾了!