原创朱朱 72物候元气生活 2022-08-22 发表于广东
立秋后，进入 “清废水补土” 的时期。
过一个夏天，身体受“湿”所害，会产生很多废水。
那些身体用不了的水，如果没能及时排出去，就会在身体里作妖，乱窜。
窜到皮肤会长湿疹，窜到腿上会水肿乏力。
有一个刮痧法——通三焦+膀胱经，排废水，不用辨证，不伤身。
自己在家都能刮，很简单。
膀胱经，是人体排毒、排废水主干线。
膀胱经是身体最长的阳经，是脏腑代谢浊水，废物的一个大通道。刮拭膀胱经，就等于疏通这个 ——身体最大的排水系统。
膀胱经循行路径上，有各脏腑的俞穴：
·肺俞，排走呼吸之间，吸入的废气，空气中的湿气。
·胃俞，脾俞穴，能驱走脾胃里的老寒湿，湿浊的废水，使脾胃有力受纳食物&输送水谷精微到全身。
·大肠俞，能排肠道里的浊物。
·八髎片区，疏通“子 宫”里的水道，去湿排浊。
疏通膀胱经，五脏六腑都疏通了。
刮膀胱经，给五脏六腑祛湿、排废水。
【膀胱经】在督脉两侧，脊柱左右旁开1.5寸及3寸位置，就是膀胱经循行路线。
用刮痧板或莲蓬头，从发尾凹陷的：天柱穴，一直刮到腰骶骨，不需要特意找穴位。刮的时候，可以观察一下出痧情况。
这几个位置，很容易刮出小疙瘩、红痧、甚至紫痧~
☑ 肩颈位是打工人、脑力劳动者最 疲劳的地方——经常思考，气血都往头上走，所以这里特别容易淤堵，多刮几下，放松深层肌肉。
背后有一些白点点，一刮就变成红点、紫点：
红点——一般正常出痧色，稍有淤积、血热。
紫红——有寒气，表层稍有血淤。
那是内里能量不足，推动不了深层的毒图片素往外排，所以形成一些白头粉刺、皮脂分泌物。刮痧时调动了气血，就有力量把脏东西都拱出来了。
淤积一通，背部白嫩嫩的，里面的脏腑也干净了。
☑ 肩胛骨区域。如果出现有小疙瘩，暗疮，是肺气不够，刮到透痧，也是帮助肺部排出老痰，清肺热、寒气了。
☑ 左侧脾脏反射区，脾运化水湿。刮拭感觉有特别胀痛的点，可能是老寒湿的所在哦（夏天吃的西瓜，喝的冷饮。）。
脾虚、脾湿、上热下寒的宝宝们，这部位对你们来说太重要了，记得要多刮，让痧透尽。
寒湿重，就用莲蓬头来刮拭，刮痧+热敷-->畅通经络和小补元气合二为一，省时又省力。
☑ 肾俞到八髎区域，是下焦。平日久坐，腰痛会发凉，月经不调、白带多、清稀的宝宝，胞宫、盆腔就像一块被湿浊、寒水浸泡着的肉。
刮一刮，通浊排废水，相当于清理堵塞的下水道。
刮完膀胱经，要多喝温水哦，通过小便把这些废浊之物通通排走。
打通膀胱经的方法
打通膀胱经和督脉呢？其实很简单，方法很多，艾灸、捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱经不通，敲臀就会很痛，臀部也会冰凉）都可以用；还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。
要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可以艾灸、刮痧、拔罐、点揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐，还有许多瑜伽上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经，那就全可采用。
因为膀胱经是人体最长的一条经络，所以，刮痧、走罐效果会更好！但是刮痧、拔罐走罐都是泻法，那么泻后再用艾灸顺着刮痧和走罐经络走向灸一灸，就更好了！这样可以更好的推动肾阳促动膀胱经的代谢。
三焦经，是全身的“中央空调”，能调节全身多余的热、水湿。
三焦经起于无名指之端，往上走到肩部分开两支络，一支往耳后上头脸，一支别络入膻中。
“三焦者，水谷之通道，气之所终始也。”
《素问》说三焦：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”
三焦经就像“中央空调”一样，通过调节全身的火热之气和水液，让身体多余的热、不能利用的黑水，该走的走，不给它潴留的机会。
亥时（晚上9点到11点）三焦经当令，刮完三焦经的宝宝，当天要早点睡哦，让身体经络充分休整。
刮拭这一段：手肘 — 肩部 — 耳后部位，容易出效果。
▼刮拭三焦经，去肺、脾、肾的废水。
【做法】用刮痧板或莲蓬头，从耳珠后一直刮过肩井穴，再沿手肘外侧的中线位置，刮到无名指尖为终点。
一刮就是一个片区，无需精准定位。
这里需要逆经而刮，泻三焦经的火热之气和多余水液。
☑ 经常对电脑、睡眠质量不佳的同学，颈侧很容易有痛点，出红痧。
颈侧有大血图片管，所以手法要轻，不要用死力。
☑ 再下来到手臂，三角肌下缘的臑会穴，是个容易淤堵的地方。
如果在这些穴位上感到酸胀、有疙疙瘩瘩、结节、砂粒、条索状物，要多刮，让痧出透。
☑ 前臂不容易出痧，又感觉很痒很疼的，可以用刮痧板贴着皮肤磨。
有些同学，四肢末端会磨出黑痧或白色浑浊物——这是比瘀滞、痧气更深层的代谢产物。
铜板才能刮出这些污浊之物，这是痰浊、湿邪混合物，刮透了，排走了，不滞留在经络里。
痧气退了就能刮第二次了，作为日常保健，每周1-2次。
刮痧可以用润滑度良好的身体刮痧油、椰子油、乳液都可以。
瘀堵的人，该给经络倒倒垃圾了！
