虫草花干贝玉米汤

配料:虫草花，枸杞，芡实，莲子，瑶柱（干贝），莲子，甜玉米，排骨，姜

做法：

1.芡实浸泡一个小时左右捞起备用（泡透后容易煲和入味）

2.将莲子、干贝、枸杞、虫草花洗净即可（虫草花不宜浸泡 有失袍子粉）

3.玉米切块

4.将排骨焯水后沥干备用（焯水：大火煮排骨3分钟）

5.锅里加入适量清水，将全部材料加入清水中，大火煮开转小火煮1.5-2小时

6.起锅前5分钟加盐调味，搅拌入味

功效和适用人群

1、虫草花的功效和作用类似于冬虫夏草，但是力量却不如冬虫夏草，它也具有补益肺尘、止血、止喘的作用，用于肺结咳、咯血、肾气不足、肢体萎弱、乏力等。

2、干贝的营养价值非常高，含有多体必须的营养。例如黄苷酸，氨基酸的副产品，例如牛黄磷酸，还有各种各样的矿物质，例如钙和锌。

全家都适食。劳累熬夜身体差，男性与老人，女人怕皱纹都爱喝的营养汤。