我的外甥女小瑶，两年前研究生毕业后进入一家外企工作，现在已经混成了一个小主管，是个名副其实的小白领。前几天来看望我的时候，我着实被她吓了一跳，记得读研究生的时候，小瑶每个月都来我家蹭饭吃，当时的她身材高挑匀称，皮肤也很白，算得上是小美女一个。而现在的她，身材臃肿，脸色暗黄，就算是化了妆，也能看得出她的黑眼圈以及脸上此起彼伏的痘痕。
看到我吃惊的表情，小瑶一脸无奈地说：“舅舅，给我开点药治治吧。你看看我脸上这些青春痘，烦死我了。你说我都 28岁了，青春走了，痘却留下了。每次照镜子，我都觉得像毁了容似的。可能是因为脸的问题让我心情不好，我老发脾气，一点点小事都能让我情绪变坏，我妈妈总说我脾气和年龄成正比增长了。”小瑶说，她现在比两年前足足胖了20斤，为了减肥，她吃饭比上学时可少了许多，有时甚至拿水果当正餐吃，但是体重就是降不下去。特别是腰部、臀部和大腿，非常臃肿，她现在都不敢穿长裤，只能穿裙子掩盖。
而这脸上的痘痘，买了多少护肤品、祛痘膏，喝了多少中药，也没见好转，总是野火烧不尽，春风吹又生，结果脸上的痘疤一个叠一个，脸色也万病皆从瘀堵生第一篇5越来越差。为了治疗这脸色暗黄的问题，她从不吝啬，一百多一张的美白面膜，她天天坚持做，结果一点效果也没有。
我给她仔细检查了一下舌苔，把了把脉，我就明白了，小瑶的问题，完全是因为体内垃圾排不出去，瘀堵太严重而造成的。
我把结论告诉她时，小瑶直摇头说：“舅舅，你肯定弄错了。不可能的，谁不知道体内垃圾是美丽的天敌，电视不是经常播嘛，要排毒才能养颜。我很注意排毒的，每天都喝通便茶，每天按时上厕所，体内怎么可能还有垃圾废物呢？就算有，也只是少量而已，不可能瘀堵这么严重的。”其实，小瑶犯了一个大多数人都容易犯的错误，以为排便就能将体内的瘀全部排出，肠道通则处处通，其实不然。我们吃下去的食物，经过脾胃运化，水谷的营养精微被气血运送到身体的各处，维持着我们的生命活动。而那些没有被运化的食物残渣就转变成了无用的垃圾，人体通过肠道将它们排出体外，但排便只能将体内的一部分大块的毒素排除，人体内还有很多细小的垃圾，附着在血液中、脏腑里，根本无法通过肠道排出去。
那么脏腑里瘀堵的垃圾是如何排出体外的呢？
我们身体的背后有一条膀胱经，膀胱经是一条非常重要的排毒通道，这条经络上有很多腧穴，肺腧、肾腧、胆腧、心腧、胃腧等等，身体中脏器的排污口就是这些腧穴。很多上班族们，夏天办公室的空调温度都开得很低，空调经常对着后背吹。像小瑶这样的年轻姑娘们又爱美，总是穿着裙子，怕出汗不肯把空调关掉或者多加件衣服，结果寒气把毛孔都给封闭住了，就好像排污的管道口被封闭起来了，体内的毒素自然无法排出来。
那些代谢的废物和垃圾瘀堵在身体里，左冲右撞，试图寻找排出的道路，往上冲就会在脸上爆发出来了，结果造成脸色暗黄，色斑、痤疮此起彼伏，往下冲到脚就会让我们产生脚气。这就好像是城市的排污下水道，如果产生了瘀堵，那些垃圾粪水堆积，当排污管道无法再负荷，垃圾粪水就会漫溢到路面上，影响城市形象，影响人们的正常生活。
听我说了这些，小瑶脸一红，很不好意思地告诉我，她也有脚气，不过她立刻解释说：“我一直坚持用药，脚气已经快好了。”我让她别急着用药，让脚气先发出来。
小瑶对此疑惑不解。
脚气其实也是体内排毒的一种方式，脚气的发作，实际是在提醒你体内的毒素积累爆发了，因为没有了正常的通道可以排出，只能选择从脚上排出。这时你就要提高警惕，注意疏通身体里的瘀堵了。脚气可以排出体内一些瘀堵的毒素，只要是不太严重，就不需要过度地去关注它，或用药物来抑制它。等毒排得差不多了，其实脚气自然也就好了。
小瑶没有认识到问题的根源在于身体内部瘀堵过于严重，一味地想靠化妆品和药品来解决脸上的问题，就像是野草，不把根拔出来，再怎么割掉它还是会再长出来。
听完了我的分析，小瑶认同地点点头，说：“难怪我怎么治疗，脸上的问题都无法解决。那我的胖又是怎么回事呢？是不是因为我体内都是排不出去的垃圾呢？”小瑶的工作是人事部主管，每天都要坐在办公室里8个小时以上，工作一忙，加班到很晚是常事。一天下来根本没什么时间运动，每天吃进去的食物运化不出去，只能堆积在体内，特别是很少运动到的腰腹和下肢。但是为什么她坚持节食减肥，少吃或者根本不吃东西，但还是瘦不下来呢？
大腿和臀部这段由两条经络来管理--膀胱经和胆经，膀胱经主管代谢水分，胆经负责代谢油脂，如果这两条经络阻塞不通了，体内的水液和油脂代谢不出去，堆积此处便形成赘肉，显得臃肿。就算节食不吃东西，膀胱经和胆经不能疏通，身体里堆积的水液和油脂依然不能代谢掉。因此只能先疏通膀胱经和胆经，这两条经络疏通了，油脂、垃圾和废水，都可以顺利地排掉，不用节食，也能够很容易地瘦下来。
3.
瘀是健康的最大杀手：瘀是…
有的人觉得，瘀是体内的垃圾，人人都会有，时刻会产生，就算这次把瘀祛除了，没多久身体还是会自己产生瘀，没什么大不了的，最多引起个小毛小病，造不成什么大破坏，不用太在意。殊不知，水滴石穿，聚沙成塔，再小的瘀堵，如果不引起注意，也会酿成大的悲剧。而瘀最大的危害是什么？引发癌症！
在这个谈癌色变的年代，所有的人都对癌战战兢兢，因为一个个鲜活的生命逝去和一个个触目惊心的调查数据不得不让我们对癌症心存恐惧：央视著名播音员罗京因患淋巴癌去世；著名歌星阿桑因患乳腺癌在台湾逝世；香港影星梅艳芳因患宫颈癌而停止了生命的脚步……每一次的明星陨落都会触动人们的心弦，不仅是惋惜，更是一种无奈和恐惧。
当前，全球的癌症正呈现增长的趋势，2000年，全球新发癌症人数超过1000万，世界卫生组织预测，到2020年，每年新发癌症病人人数将达到1500万，癌症将成为新世纪人类的第一杀手。
气在人体内是按照经络的线路运行的，所以经络是否畅通和癌症有着密切的关系。人体就像一个城市，经络就是这个城市四通八达的道路，气就是运行在各条道路上的汽车等交通工具。如果道路畅通无阻，那么汽车就能正常行驶，城市秩序也就十分正常。可是如果道路出现拥堵甚至车祸，那么汽车就不能正常运行，如果不加治理，这条路就会成为一条“死路”，如果多个地方出现这种情况，那么整个城市的交通就可能陷入瘫痪的状态。
如果这种情况发生在人体中，人体的某个部位就会出现肿块，如果较为严重的话，就可能是肿瘤。说到底，那么导致癌症的罪魁祸首究竟是瘀生百病通出健康8谁呢？没错，就是“瘀”。前人云：“癌瘤者，非阴阳正气所结，乃五脏瘀血浊气痰滞而成。”体内存在着气滞、血瘀、痰凝、湿聚等一系列瘀堵，使脏腑功能失调，气血不和，浊邪积聚，进而所变生的一种强烈致病物质，渐渐积累就会变成癌。肝癌、肺癌、胃癌、子宫癌等癌症就是这样产生的。而无论是何种癌症，都是由于我们体内产生了瘀堵。比如说肝受到了瘀堵，肝气运行不畅，瘀血积聚，时间一久，就变成了肝癌。肺部有瘀堵，肺气损伤，肃降失常，百脉失朝，代谢失司或致肺气上逆而咳嗽咯痰，或肺阴虚损而致干咳，或肝火犯肺而致气逆作咳，最后就会产生癌瘤。如果瘀堵停留在肾部，肾气运行不畅，肾脉受阻就会产生肾脏肿瘤，甚至引发癌症。
而癌症产生后，反过来又会危害脏腑功能，影响气血运行，水津布散，使脉络进一步瘀阻，水湿凝聚，从而产生新的瘀滞痰湿，这样癌毒和瘀滞痰湿等病因互为孳生，形成癌肿特有的复杂性和危害性，癌症严重到了晚期的人，就再也无力回天了。
我以前有一个朋友，做生意发了财，从此吃、喝、玩、乐毫不节制。
当时我劝他收敛些，不要把身体搞垮了，他回答我说：“人生短短几十年，不及时享乐，活着还有什么意思。”三年后他住进了医院，我去看望他，他对我哭诉说，真后悔没有听我的话，他现在整个身体都垮了，还不到五十岁，就得了高血压、高血脂、高胆固醇、糖尿病、肾功能衰竭，更严重的是他已经到了肝癌晚期。医生从他的血管里抽出来的血浑浊得像泥浆，他身体里的瘀堵已经发展到无可救药的地步了。住院不到半年，他就去世了，不注意保养身体，提前透支了生命，人生果然就像他所说的，只有短短几十年啊。
平时吃喝玩乐，大鱼大肉，过贪膏粱厚味，脾胃就受到了损伤，运化失调，中气郁阻或脾气损伤。脾运化水湿的功能受到了损害，水湿内停而致湿邪侵入体内，停留滞着，阻碍津液输布。瘀堵停留的部位不同，或停万病皆从瘀堵生第一篇9留胸膈，或积于肠间，或内阻胃肠，停留在哪个部位，就会在哪个部位产生癌症。
堵车时，如果不及时疏通，就会使更多的车堵塞在路上。因为这一路段拥堵，很可能造成其他路段车流加大，从而增加了其他路段发生拥堵的可能。一旦形成恶性循环，就会使整个城市的交通陷入困境。同样，一旦发现了癌症，那么就要及时进行治疗。因为癌瘤产生于局部，随着病情的进展，正气渐亏，不能抗邪，癌毒便流窜经络，侵袭到其他的脏器，癌症就会转移蔓延，如肠癌、胃癌常会侵袭到肝脏，肺癌常侵袭至脑或骨，使其他脏腑功能进一步受损，病情加剧。
那么，如何避免上述情况的发生呢？当然是以预防为主，平时就要注意通瘀，保障气血运行顺畅，加强运动、饮食、睡眠等方面的养生，从根本上防止“瘀”的形成。如果我们平时注意保养，在体内瘀浊停聚时，就能把瘀浊排出体外，使癌症没有产生的基础，就算是产生了，也能及时清除，使痼邪消散于无形。
4.瘀是健康的最大杀手：三通…
我一直在强调三通一平，有些朋友可能糊涂了，何谓三通一平呢？所谓三通，即血管通，肠道通，尿路通。我前面说过，人体在正常生理情况下有一套完善的排毒系统，可以将我们体内的瘀毒排出体外。而我们人体的排毒管道包括五官九窍、腠理毛孔、经络血脉等体内所有管道系统。那么我为什么偏偏强调血管通，肠道通，尿路通，而不是毛孔、汗腺或其他的管道通呢？
血，是人体中最重要的物质之一，血液在人体脉管内循环不休，运行在身体的各个角落中，充养五脏六腑，滋润四肢百骸，以营养机体，维持人体的生理功能。有了血的滋养，我们的眼睛才能看，脚才能走路，手才有力气提东西，皮肤才会润泽，心神才会智聪。血液维持着人体的生命活动。这么重要的物质，如果被瘀堵了，形成了瘀血，我们的脏腑、四肢、皮肤得不到滋养，就会产生各种各样的问题。这就好像一棵大树，树皮被扒开，根部的营养不能上输到枝叶，枝叶慢慢就枯萎了，久而久之，这棵大树也就死亡了。我们身体里的血就是我们的营养，运输营养的通道畅通无堵，我们的身体才能健康。
我们吃进去的食物，转变成营养物质滋养身体。脾胃没消化掉的，就变成了垃圾物质，进入大肠。大肠就是一个垃圾回收站，处理这些垃圾物质，将它们从肛门排出体外。垃圾，就是我们体内的粪便了。肠道是人体中最大，也是最重要的排毒管道。如果我们的肠道受到了瘀堵，大便无法排出去，就会瘀积在体内，形成便秘。大便实际上就是一堆瘀毒，是对人体最有害的物质。每天我们的身体都会产生垃圾，如果不能及时排出体外，垃圾就会一天天地堆积，一大堆毒素存留在体内，我们的身体就会出现病症，机体功能就会失调。古代的医家早就提出：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”可见这肠道通对人体有多大的作用。肠道通，大便就通畅，人就可以延年益寿，而一旦肠道不通，就会引发大的疾病，危害我们的健康。
三通的最后一通就是尿道通。小便是身体中产生的废水，由膀胱排出体外。我们每天都摄入很多水，水滋养了我们的身体，而用不完的水就变成了废水，如果尿道不通，这些废水排不出去，就会危害到我们的生命。
《景岳全书·癃闭》中说：“小便不通是为癃闭，此最危最急证也。水道不通，则上侵脾胃而为胀，外侵肌肉而为肿，泛及中焦则为呕，再及上焦则为喘，数日不通则奔迫难堪，必致危殆。”大便是把我们身体里大块的万病皆从瘀堵生第一篇11糟粕瘀堵排出，小便则是把身体深层的毒素排出。3天不排小便，那生命就危在旦夕了。小便出现不通不利的状况，不仅仅是膀胱的责任，与肾、脾、肺都有关。因此，尿路通畅，证明我们身体机能正常，没有受到阻碍，我们的健康才有保障。
人体大多数的病症，都是由于瘀而导致的，各种各样的瘀留在体内成为致病因子。而大多数的瘀堵，都是由于不平衡的生活方式造成的。不平衡的生活方式包括很多方面，如不合理的饮食习惯、缺乏运动、不良的工作习惯、心理失衡以及吸烟、饮酒等。这些不平衡的生活方式使我们的身体内瘀堵丛生，引起各种疾病，如冠心病、高血压病、肿瘤、糖尿病等，威胁我们的健康。
三通可保证瘀堵得以排除，但是如果能在瘀堵形成前就预防，那么我们就会多几分健康。如何预防，自然是要遵行平衡的生活方式，可以说，生活方式是决定我们健康与否的关键。按时作息，饮食规律，适量运动，不吸烟喝酒，保持良好的心理状态，这才是平衡的生活方式，这才是健康生活的首要保证。
