闷热的五月，采些艾蒿挂屋里，在满屋弥散的轻烟中，过一个有艾陪伴的端午节，接下来的夏天你会过得更舒服。
端午节，好多朋友都会去山里或野外玩，如果见到了艾蒿，一定别忘了采点回来。
端午节采艾是中国传统的民俗，把采回来的艾蒿和菖蒲挂在门口，民间说法认为能避邪。其实，是因为端午时快要进入炎夏了，各种蚊虫、细菌和病毒开始肆虐，这时候把药草挂在门口，借助它们所发出的芳香之气，使蚊虫和病邪避而远之。而且，五月初的艾已经长成了，正是采摘的好季节，挂起来晾干以后就可以做药。
端午前后采的艾蒿，药性最好。采回来以后，不要马上用，新鲜的艾是有一点微毒的。把它晾干，收藏起来隔年再用。可以直接把艾挂在厨房里晾干，让艾的香气自然挥发，顺便起到植物香薰的作用，还能驱虫蝇和净化空气。
真是很怀念新鲜艾叶的香气。从前我妈妈年年都会采艾蒿的，那时候这东西很多，这些年越来越少见了。在北京我就没怎么见到过野生的艾蒿，只有一次在妙峰山采到过。可能因为市场的需要，不加节制地采摘艾蒿，才使得它现在芳踪难觅了。
如果实在采不到艾蒿 ,就去药店买点艾条回来。点燃了，在屋子里到处熏一熏，杀杀病菌，顺便驱赶一下躲在角落里的蚊虫。别嫌艾条的烟气呛人，它能帮你祛病气。
艾灸是引气血下行的捷径
艾蒿是中医传统的灸法所用的艾条和艾炷的原料。做艾灸要用好几年的陈艾才好，新鲜的艾火气太大，是不能用的。
为什么中医选择艾蒿作为传统灸法的原料呢?因为艾性温热，遇火之后热性倍增，能通十二经络。艾的热性可以直达血脉，促使气血流动起来，打通经络的淤阻，特别是可以把人体的气血往下引，温暖下焦。
人在年轻的时候下焦的气血是很充足的，所以小孩子光着脚也不怕冷，年纪大了就不行了，气血下不去，不能滋养下焦。下焦气血不足，在体表表现为脚冷、膝盖发凉、后腰冷痛，在体内则表现为二便不利、月经不调以及生殖功能衰退等等现象，一言以蔽之，就是肾虚了。
人体下焦为肾所主，下焦气血充足，才可以滋养肾系统。肾为人之本，如果肾系统可以开足马力工作，什么病都能迎刃而解。这就是艾灸保健治病的原理。
艾灸的作用太多了，按古人的说法，是“无一症不可治”。调理疾病、保健身体，都可以用到艾灸，如果要把艾灸的作用详细列举，恐怕好几本书都装不下。
对于一般人来说，你不需要记那么多，你只要记住三点原则就好:
一.灸下不灸上：艾灸是引气血下行的，所以做保健的时候，一般灸下半身的穴位，头部、面部一般是不灸的。
二.灸老不灸少：小孩下焦气血旺，而且往往火力壮，没事别灸。老年人就可以经常做艾灸。
三.灸寒不灸热：阴虚火旺的人不要做艾灸,否则越灸越上火.
艾蒿泡澡祛除下焦湿寒
有的人觉得在家里做艾灸不太方便，那你可以试试用艾蒿泡澡，同样可以温暖气血，特别是对于祛除下焦的湿寒很有效果。
艾是纯阳之药,它的药性专入人体的足三阴,即肝经、脾经和肾经,这三条经络都走人体的下肢.艾的药性可以祛除足三阴经的一切湿寒.
《黄帝内经》说:“伤于湿者,下先受之。”湿就是水，水往低处流。所以湿气常常蕴积在人体的下半部分。这一部分主要是管人体生殖和排泄的。凡是在这两方面有长期的慢性病的人，大多数都有湿气存在。湿气是一种很顽固的病邪，许多疑难杂症都是因它而起。
比如说，皮肤反复发作湿疹、慢性肾炎、类风湿关节炎、痛风病、女性输卵管堵塞导致不孕等，有这些症状的人下焦一定有湿气。
如果体内有寒,寒和湿一结合,对下焦的伤害更大,尤其伤肾.女性生子后得产后风,关节痛,就是下焦有寒湿的典型表现.
有以上这些症状的人,经常用艾蒿泡澡作为辅助治疗,对于治病会很有帮助的。
方法非常简单:取一大把晾干的陈艾，冲洗干净，加水煮，水开后再煮五分钟。趁热把水倒出来，待温度适中时泡澡。只要腰以下部位泡到就可以了，水位最高不要超过心脏的位置。最好是用一个大木桶来泡，这样可以在泡澡的同时进行熏蒸，效果更明显。
记住:如果泡的时候出汗比较多，泡过后一定要多喝些温水。
如果没有条件泡澡,用艾蒿水泡脚也有一定效果。身体没有明显病痛，但是手脚冰冷、膝盖发凉的人，没事用艾蒿水泡泡脚，就会感觉好得多。
求子心切?艾叶汤可以帮你
也许有的人不知道,艾不只可以外用,也可以内服。
艾的药性主要作用于人体的血脉。艾灸能引气血下行,而用艾叶内服则能引气血上行,因此艾叶入药,既能暖血,又能止血。
女性以血为本，艾是女性的好朋友。
艾叶能暖宫促孕.女性子宫虚寒很容易导致怀孕困难.求子心切的女性,平时在饮食里加些艾叶,就会有意想不到的效果.可以用半两艾叶,加水煮开后,再煮五分钟,然后用这个水来煮粥,放些红糖,对于子宫虚寒的人会很有帮助。
艾叶能止血安胎.孕妇有先兆流产迹象,或是有胎动不安现象的 ,可以用艾叶和阿胶煮汤来安胎。
具体做法是这样的:用陈艾叶一两,阿胶六钱.先把艾叶加水煮,水开后再煮十分钟左右,滗出药汁.然后把阿胶捣碎,放入药汁里煮化,起锅后加一点红糖就可以喝了.这是一天的量,可以分两三次喝完.连续喝一段时间,直到胎象平稳为止。
这个汤既能止血又能补血,是很好的安胎补品.艾叶补阳,阿胶补阴,艾叶行气,阿胶养血,阴阳气血都补到了,准妈妈就可以安心地度过孕期了。
