得了关节炎，更要运动
   
　　人到中年，很多人开始出现关节疼痛甚至行动不便的毛病，北京大学人民医院关节科主任林剑浩在日前举办的强生（中国）医疗器材有限公司媒体开放日活动上表示，骨关节病是让人们步入“蹒跚族”的罪魁祸首。他介绍说，随着年龄的增长，为关节灵活运动提供保障的软骨开始老化，于是关节开始疼痛，活动受到限制。很多病人因此不爱活动，担心进一步损伤，其实，得了骨关节病更要坚持运动。这是因为，关节软骨只有受到挤压才能吸收来自关节液的营养，从而完成新陈代谢，不活动会形成恶性循环。林剑浩教授建议，骨关节病患者应选择不增加关节负担的运动，如游泳、自行车、走路、太极拳、高尔夫等，注意运动不要过量。