小食材大作用 原来食材可以这样吃

  　日常生活中的一些食材如生姜、鸡蛋、豆腐等，我们通常的利用方法就是用来烧菜，可是，你知道吗?这些小食材经过组合加工，就能变成治病养颜的灵丹妙药。在生活当中，如果我们想通过食材来解决身体出现的一些小状况，不妨来看看小编为大家整理的日常的一些常见身体问题，如何通过食材来解决。

　　在日常的生活中，我们千万不要忽视家中的常用食材，它的作用可以说是非常的巨大，小编今天给大家介绍下家中常食的鸡蛋、醋、梨、蜂蜜还有生姜等常用食物的搭配。

    　一、补钙

　　钙是人体中无机元素含量最高的物质。并且，钙在人体中占有非常重要的地位。钙不仅是构成骨骼和牙齿的重要成分，而且它还是维持神经和肌肉活动的重要物质，它甚至还是凝血的重要成分，而我们在日常生活中，常常会因为忙绿的工作而忽视了身体的营养补给。那么，小编现在就教给大家一个利用家常食材进行补钙的小偏方。 

    

 　　1、蛋醋

　　配料：成年米醋一瓶、鸡蛋三个。

　　做法：将鸡蛋洗干净擦干，敲破鸡蛋只取鸡蛋壳。再将蛋壳尽量敲碎后放入醋瓶中，封好瓶盖，两周后即可使用。做菜、调味、蘸酱都可以。因蛋醋中含有丰富的醋酸钙，所以特别有利于人体的吸收补钙。

　　注意：制作蛋醋所使用的鸡蛋，最好是选用有机的鸡蛋，因为这种鸡蛋不仅营养价值高，而且可以很好的避免污染及药物残留问题。

　　二、治口疮

　　现在的天气有时候会变化无常，有时冷，有时热。所以，人体不能够保持正常的新陈代谢稳定性，再加上我们平时工作紧张、压力大、没有充足的睡眠，就特别容易生口疮。那么，我们除了药物治疗外还有什么方法吗?小编告诉你，我们可以用家常的食材解决这个问题，让你在享受美食的同时，轻轻松松解决这一难题。

　　1、雪梨蜂蜜羹

    雪梨蜂蜜羹不仅可以清热润肺止咳化痰

　　配料：核桃仁50克，雪梨2个，蜂蜜50克。 

    

　　做法：将雪梨去皮，切片，和核桃仁共煮。等到梨熟了，再调入蜂蜜就可。

  　注意：雪梨蜂蜜羹一定要趁热喝，每天1次，3日为一个疗程。

　　雪梨蜂蜜羹不仅可以清热润肺，止咳化痰。而且可以用于发汗解表，对治疗复发性口疮，咽喉咳嗽，食欲不振有很好的疗效。如果有以上症状的人，可以尝试这道菜。

　　三、治痛经

　　痛经是很多女生在来经期来时，不可避免的一个问题。女性痛经来的时候，其表现为下腹胀痛、刺痛、痉挛性性疼痛，有时疼痛甚至会延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，可谓是疼痛难忍。痛经发病率很高，范围很广，严重影响了很多女人的工作和学习，降低了她们生活的质量。那么在痛经来时，我们不妨给自己做个“痛经汤”不仅能够治疗痛经来时的疼痛，还能够美容养颜。

　  1、姜枣红糖饮

　配料：红枣10枚、生姜6克、红糖60克。

　做法：把这三样食材一起放入水中煎服。

    

　　注意：姜枣红糖饮每日1次，连服三到五天，便可有效的防止痛经。

　　姜枣红糖适用于血气不足型痛经，还有面色苍白，头晕目眩，腰腿酸软等症状。如果有些人对生姜的味道感觉难以下咽，可以只喝红糖水，也能达到类似的效果。

　　四、治头痛

　　头痛可以说是现在很多年轻人都面临的问题。有的头痛是因为先天性的遗传，而有的头痛则是后天引起的，因现在大家工作压力都比较大，导致精神紧张，生活不规律，睡眠不充足，所以很多人都会定不定时的头痛，头痛来时我们会痛苦难忍。小编为了解决大家这一问题，给大家推荐一款家常食材粥。在美味解饿的同时，还能够缓解头痛的毛病，可谓是两全其美。

    1、芹菜粥

　　配料：粳米150克、芹菜切成段100克、盐、味精。 

    

　　做法：把梗米放入锅中，加入大约1500毫升的水，再用大火煮沸，再将芹菜段放入锅中，改小火熬煮至粥浓，再加入盐，味精即可。

　　芹菜粥有清肝火的功效，适用于肝火头痛。所以说如果经常会头痛的人群，不妨每天都给自己煮些芹菜粥。

　　结语：小食材有大作用，我们在日常生活当中会遇到很多的身体疾病问题，而治疗这些问题，我们不要只想着用药物治疗，要知道，是药三分毒。所以，我们可以通过饮食去调养，在满足味觉的同时，还可以起到治病的作用，何乐而不为。