经常按摩足底6处穴位，养护心血管 

 冯家人  

   我们的足底有五脏六腑的反射区，经常采用推拿按揉等方法来按摩，可以有效养护我们的心血管。足底按摩可调节人体的大脑皮层功能，改善脑内血液循环，使微血管扩张，增加血流量，防止动脉僵硬化。

今天来教大家按摩足底的6处穴位。 

1.揉足底头部反射区。

位置：位于双脚大脚趾末节章面的全部。右半球大脑的反射区在左脚上；左半球大脑的反射区在右脚上。

按摩方法：揉足底的头部反射区2-3分钟。

2.按足底耳部反射区。

位置：位于双脚第四脚趾与第五脚趾根部中间（包括脚底和脚背两个位置）。右耳反射区在左脚，左耳反射区在右脚。

按摩方法：按压足底耳部反射区2-3分钟。

3.推足底肾反射区

位置：位于双足足底第二、第三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷处。

按摩方法：推足底的肾反射区2-3分钟。

4.推足底输尿管反射区。

位置：位于双脚脚掌自肾脏反射区至膀胱反射区之间，成弧线状的一个区域。

按摩方法：推足底的输尿管反射区2-3分钟。

5.推足底膀胱反射区。

位置：位于内踝前下方，双脚脚掌内侧舟骨下方，拇展肌侧旁，稍突起处。

按摩方法：推足底的膀胱反射区2-3分钟。

6.按足面平衡器官反射区。

位置：位于双足足背，第四、第五趾骨间缝远端1/2区域。

按摩方法：点按足面上的平衡器官反射区2-3分钟。