乒乓球横板击球原理

（以右手为例）

一、正手攻球和拉球：（五步站法）

1、来球的第一反应右胯。

2、攻球是手腕相对固定，拉球必须张开手腕手指；

3、攻球在上升期，最高点；拉球在下降期；（正手打摩，打是击打，摩是摩擦。）

4、核心力量给胯部往下压地面而地面有个反弹力靠前脚掌内侧蹬地 （有踩烟头的感觉）；

5、转右胯的同时右胸带动前臂，前臂带动手腕手指击球；

6、向前向左发力；接触球时五指抓板吃球。

（近台锁大臂靠顶胯，中远台打开大臂用腰。）

二、反手攻球：（四步站法）

1、来球的第一反应右膝（右膝下压）；

2、手腕内扣拍头对肚脐眼（亮板）；

3、反手顶擦，顶靠腰腹，擦靠前臂手腕；

4、手背向前向右发力；

5、接触球时五指抓板吃球；拇指有往上撩；

6、击打上旋球拇指朝后，击打下旋球拇指朝下。

（反手以速度和落点为主。）

击球时都要避开来球最强旋转区！

打乒乓球要有节奏，也要慢！回合多了才有感觉！