一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情打乱了无数国人的生活节奏，全国所有中小学几乎都延迟开学时间，让本来就已经过寒假一个月的孩子们只能继续憋在家里，无处释放。
在这全国上下凝心聚力共战疫情期间，除了平时做好防护措施之外，加强体育锻炼，增强身体抵抗力尤为重要。
停课不停学，老师变成了“主播”，从“线下”到“线上”这可难坏了体育老师。体育老师如何克服“技术短板”呢？
如何是在家进行锻炼不会影响到左邻右舍？
这不
裕丰园小学体育老师
给您带来了别样的体育课
平时忙碌的爸爸妈妈们，可以利用这“宅在家里做贡献”的时间，和孩子一起来享受亲子时光吧，共同留下家庭中最美好的瞬间……
亲子互动
1.每天四组，每组两个八拍。
2.双膝和手撑地，双脚离地。亲子开合跳
1.每天四组，每组两个八拍。
2.一年级要求家长拉住小朋友的手帮助其完成开合动作，二年级小朋友独自完成开合动作。
亲子拍手歌
1.每天四组。
2.两人一组，也可多人一起玩。
3.锻炼记忆力和反应能力。
儿童核心力量
1.每天四组，每组两个八拍。
2.注意腰腹收紧。
弯腿摇摆
1.每天四组，每组两个八拍。
2.健肠胃助消化，腹部发力带动摇摆。
亲子互动
1.每天四组，每组两个八拍。
2.双膝和手撑地，双脚离地。
3.左右摆动幅度要大。
前后交叉跳台阶
1.每天四组，每组两个八拍。
2.开始可以让孩子慢一点，熟悉了加快速度，练习孩子协调性。
亲子拉手操
1.每天四组，每组两个八拍。
2.注意地面不要滑，爸妈要抓紧孩子的手。
亲子看书散步
每天10分钟，孩子和家长放松去做，动作不要僵化。
一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情打乱了无数国人的生活节奏，全国所有中小学几乎都延迟开学时间，让本来就已经过寒假一个月的孩子们只能继续憋在家里，无处释放。
在这全国上下凝心聚力共战疫情期间，除了平时做好防护措施之外，加强体育锻炼，增强身体抵抗力尤为重要。
停课不停学，老师变成了“主播”，从“线下”到“线上”这可难坏了体育老师。体育老师如何克服“技术短板”呢？
如何是在家进行锻炼不会影响到左邻右舍？
这不
裕丰园小学体育老师
给您带来了别样的体育课
平时忙碌的爸爸妈妈们，可以利用这“宅在家里做贡献”的时间，和孩子一起来享受亲子时光吧，共同留下家庭中最美好的瞬间……
1.每天四组，每组两个八拍。
2.双膝和手撑地，双脚离地。
亲子开合跳
1.每天四组，每组两个八拍。
2.一年级要求家长拉住小朋友的手帮助其完成开合动作，二年级小朋友独自完成开合动作。
亲子拍手歌
1.每天四组。
2.两人一组，也可多人一起玩。
3.锻炼记忆力和反应能力。
儿童核心力量
1.每天四组，每组两个八拍。
2.注意腰腹收紧。
弯腿摇摆
1.每天四组，每组两个八拍。
2.健肠胃助消化，腹部发力带动摇摆。
亲子互动
1.每天四组，每组两个八拍。
2.双膝和手撑地，双脚离地。
3.左右摆动幅度要大。
前后交叉跳台阶
1.每天四组，每组两个八拍。
2.开始可以让孩子慢一点，熟悉了加快速度，练习孩子协调性。
亲子拉手操
1.每天四组，每组两个八拍。
2.注意地面不要滑，爸妈要抓紧孩子的手。
亲子看书散步
每天10分钟，孩子和家长放松去做，动作不要僵化。
