春季温度适宜，霉菌滋生，花粉柳絮飘飞，易引起湿疹、荨麻疹、花粉过敏、过敏性皮炎、哮喘、鼻炎等季节性过敏疾病。
尤其是家里有小孩过敏的，这个季节尤其要注意。
有网友问：什么样的过敏最难受？
就是你不知道为什么突然就过敏。可能今天不过敏，明天就过敏了，更糟糕的是，就连空气都会过敏……
宜：戴口罩防过敏源；清理卧室，晾晒床上用品；多喝水；清洁化妆工具；常备抗过敏药。
忌：辛辣刺激性食物和酒精（会加重过敏反应）；一过敏就吃药。
俗话说，是药三分毒，长期吃抗过敏药对身体肯定是会有影响的。一些症状较轻的过敏现象，完全可以通过食疗进行缓解。
再者，过敏属于免疫系统疾病，要想减少过敏的困扰，最重要的还是要通过饮食和锻炼来调节身体免疫系统。
食补建议：多吃红枣、山药、蜂蜜、胡萝卜、金针菇等食物，它们均含有抗过敏成分。
以下7款食疗方，可缓解和治疗较轻的过敏症状，也可配合药物辅助治疗。
【做法】取等量的黑芝麻、黑枣和黑豆，一起放到蒸锅中蒸熟，打汁去渣后经常食用。
【功效】可以温肾健脾、增强免疫力的同时，有助于改善过敏体质，对于花粉过敏有一定的辅助治疗作用。
【做法】把适量的生姜片、红糖和食醋一起放到锅中炖煮，小火煮沸到红糖融化，去渣后服用。
【功效】花粉过敏症状不是特别严重的时候，通过这个食疗方法可以促使症状减轻或消退。
经常食用，还可以改善过敏体质。
【做法】豆腐切块，放锅里煮一下捞出沥水。然后将金针菇、豆腐、酱油放入砂锅，加适量清水炖至熟烂，淋上麻油即可食用。
【做法】瘦肉、胡萝卜洗净切丝，放入盆内加入淀粉拌匀，入锅炒熟即可食用。
【做法】马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油调味，即可食用。
【功效】马齿苋具有镇静消炎、安抚皮肤的作用，可以在过敏的时候作为辅助用药。比如说患者只是轻度的过敏，出现红斑、瘙痒，且面积也不大时。
但如果患者瘙痒比较严重，皮肤表面出现大量丘疹、丘疱疹或者水泡，此时只使用马齿苋，效果就太弱了，可以搭配着抗组胺药物一起进行口服。
【做法】把辛夷花和鸡蛋一起加水炖煮，鸡蛋煮熟后把蛋壳去掉，再稍煮片刻，喝汤吃鸡蛋。
【做法】用苏子、莱菔子、白芥子煮水后去渣，与芝麻、核桃仁、白米一起煮粥。
【功效】坚持食用可以有效缓解因花粉过敏引发的哮喘症状。
温馨提示：过敏期间，要尽量避免食用高蛋白的食物以及辛辣刺激性的饮食，因为这些食物有可能会诱发或者加重患者的过敏状态，导致治疗困难。
皮肤过敏的患者，还可以适当的多吃一些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，除此之外也要尽快地使用药物，对症止痒治疗。
春季防治过敏的食疗方就介绍到这。你吃对了嘛？
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