【如何调理脾胃】1、揉隐白穴。盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大趾甲根部内侧，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手拇指按压左足隐白穴，手法同前。2、揉公孙穴。盘腿端坐，用左手拇指按压足内侧，第一跖骨下缘，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手拇指按压左足公孙穴，手法同前。3、揉三阴交穴。盘腿端坐，用左手拇指按压内踝尖上3寸，胫骨后缘处，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。4、揉阴陵泉穴。端坐位，双手扶于双膝，用拇指按压胫骨内髁下缘，旋转按压30次。5、按揉三脘穴。平卧位，将左手掌心放于腹部中线，剑突与脐中间，中脘穴上1寸为上脘穴，下1寸为下脘穴，覆盖上中下三脘穴，右手压于左手背。向左旋转按揉20次，向右旋转按揉20次。6、按揉天枢穴。平卧位，两手放于腹部两侧，中指按压脐旁开2寸处，上下按揉30次。7、推腹。平卧位，将左手掌心按于剑突下，右手压于左手背。自上向下推压至小腹耻骨联合处，推50次。8、揉足三里穴。端坐位，两手拇指按压外膝眼下3寸，胫骨外侧，旋转按压30次。9、推胃经。两手拇指按于足三里穴处，沿胫骨外侧自上向下推至踝关节处，推30次。