如何坦诚接纳职场中的情绪，谈谈我的经验看法

现今工作压力大，常在追逐一个项自的deadline时，意料外的紧急事件又出现了。为完成任务，不仅需要过硬的专业素养，常常相伴的还有如何跟工作中的情绪自处。如何应对工作中的情绪，是大多数人职场中会遇到的问题。

感受情绪是人的天性，我们不可避免将情绪带到工作中，而很不幸，大多数人认为情绪不属于工作范畴，这其实是误解。

职场精神不应被理解为禁欲或冷漠。甚至有研究表明当同事间放弃只讲专业术语，能够让环境更友善融洽，同事更愿意积极投入。分享情绪要有度，也不应该在工作时一下释放所有情绪。适当的分享有利于建立信任，但过度分享有损形象，甚至遭人轻视。

  

过度分享会给同事带来压力，而后当事人还有可能因为得不到同事的的回应，又陷入到新的苦恼中。

会损害你的职场形象，产生你很软弱或能力差或缺之自我意识的印象，分享时考虑到环境+自己+他人的内心平衡点，选择性的示弱，其中的“度”还要自己把握。在不泄露情绪的前提下表达自我感受肢体语言或表情能影响环境和环境里的其他人，比如你工作时较用力的敲击键盘，会让同事意识到有情绪而进行自我反思。

如果你的情绪与工作无关，可以言简意的告诉对方你烦躁的原因，比如我早上因为没挤上公交迟到了，不是同事造成的。明确这种情绪不是来源于他的同时增进了彼此的信任。如果你激烈的情绪正是来自工作。那么需要分析情绪背后的原因，并且试图解决。