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想要告别拖延变得优秀?那么这本为培养自律提供具体指导方针的小书可别错过


2022/4/9

面对每天滚滚而来、绵绵不绝的各种事情,你只有改变固有的思维方式、工作方式和应对方式,才能轻松自如地驾驭时间,掌控自己的生活。——《吃掉那只青蛙2:高效率学习手册》

小伙伴们,大家好!今天是4月9日,我们坚持共同读书的第99天。感谢关注我,希望我们在彼此陪伴中坚持向自己的梦想前进,实现自由。

刚开始接触社会的时候,大多数人都容易出现的一个情况就是,把所有事情都看得同等重要。

这导致的情况就是,往往花了很大的精力想把它们都做好,结果却令人沮丧的很。

关于这个问题,很多人要花费很长的时间才能找到答案,但如果你读过崔西的书的话,很快你就将想明白,因为他将在书里直接给你当头棒喝。

“有一个生活的真相,大多数人要等到上了年纪才会明白,而我现在就可以告诉你,那就是,你永远无法完成所有事情,你无法参加全部的活动或者抓住每一次机会。”

听起来很残酷,但就像崔西所说的,我们只有学会放弃,将时间和精力更多地放在那些真正能够改变自己生活的重要事情上,才能有效地完成各种任务。

是不是觉得说起来简单做起来难?不知道从哪里下手?

别紧张,崔西花了40多年研究时间管理,又钻研了许多大师的著作,再通过阅读数百本关于提升个人效率和工作效能的书及成千上万篇关于这方面内容的文章,最后为我们提供了《吃掉那只青蛙2:高效率学习手册》这本历经所有研究之后的集大成之作。

那么到底这位全球知名的时间管理大师,为我们提供了什么诀窍呢?下面一起看看吧~

推荐理由

有读者说,这本书是时间管理和个人效率方面最易读的一本书,建议每一个人在学习任何其他时间管理系统之前先阅读这本书。

为什么呢?因为书里有大量可以立即实施的练习和技术,能为读者提供了具有可操作性的步骤立即开始。

也就是说,这本书虽然篇幅很小,仅有5万余字,但内容很丰富。

策略多以简单有用为主,服务主体也明显,是专门为持续学习的职场人士和在校学生写的。

另外书中不仅对时间管理的技巧和作者的使用心得进行了归纳和总结,还结合学习的真实场景,提出了22个超级简单实用的方法。

相对应的,全书共分为22章,每一章都提供了明确的操作指南和练习方法,帮助读者充分利用自己的每一分每一秒。

在这些章节里,读者将学习如何做好身心准备去迎接当前的任务,以及将任务切分为可以操作的小模块并向前推进的各种技巧。

用作者的话说,甚至如果你感到启动困难,容易分心,本书也告诉了你该怎么做

读者也不需要把本书从头到尾看一遍,在读完前三章之后根据目录按需选择就行。而每章的最后,也都设置了练习栏目,帮助读者通过实践练习强化理解。

总而言之,书里提供了一整套解决方案,让困难的事情简单化,让复杂的任务变得更容易上手。

目的就是通过定目标、做计划、切分任务、集中注意力等方法,帮助读者养成高效能人士的好习惯,从此重新做回时间的主人,开启一段精彩、充满无限可能的人生之旅~

精彩导读


这本书总共包括五大部分,译者对五大部分进行了概括:

第一部分主要是介绍“成功的三大支柱”:自尊、个人责任、目标的含义,强调价值观的引领作用,培养读者自我认识、自我约束、自我提升的能力。

第二部分则是“学习如何构造自己的时间”,主要介绍时间管理的常规方法,包括根据目标制定任务列表、每天提前计划、利用长短时间有策略地学习、运用80/20法则、化整为零五大方法。

第三部分“如何学好自己不感兴趣的课程”中,则引导读者用全新的方式去思考,产生真正的内在动力。同时教给读者学习规划方法和工具,帮助采取行动。

第四部分是关于“实现目标的压力”,主要介绍培养紧迫感、给自己施加压力、掌握学习方法、确定关键约束、专注于核心成果五大方法。

第五部分“积极应对压力”中,作者则介绍了如何预防压力的产生、应对压力,以及如何与现代电子设备和谐相处,如何摆脱技术对我们的“奴役”并轻松驾驭技术。

根据以上译者总结的内容,小伙伴们可以按需去选择相应的章节,系统的了解该部分内容。

这里我们简要看看作者在本书中提出的一个核心观点:“吃掉那只青蛙!”

“青蛙”代表急难险重的任务,其涵义不言自明:做事情要从最要紧、难度最大的开始。作者认为,“吃掉那只青蛙”,是读者将学到的最强大的个人效率提升技术之一。
因为“青蛙”代表你最艰巨、最重要的任务,如果不马上做,你就有可能拖延,作者因此也给出了几个原则:

吃青蛙的第一个规则:根据不同的时间段和具体的学习场景来思考当前的青蛙。在周末,你可以在早上吃掉青蛙。

吃青蛙的第二个规则:如果必须吃掉两只青蛙,要先吃最丑的那只。换言之,如果面临两项重要的任务,应该先处理更困难、更重要的那一项。

吃青蛙的第三个规则:如果必须吃掉一只活青蛙,那么就去吃,一直盯着它看是无济于事的。

当然,就像作者说的,无论你以什么方式运用本书中的建议,最重要的还是立即采取行动,百分之百完成每一项任务,对自己的人生和理想肩负起全部责任。


所以感兴趣的小伙伴就立刻行动起来去书里寻找答案吧~

好啦,今天的读书分享就到这啦,你该用时光序复盘昨天的任务完成情况,计划今天的安排啦,记得和年度目标关联起来哦。
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