高敏感的人,正因为敏感,常常会设身处地去为他人着想。这本身并不是一件坏事,但如果前提是没有自我的“本位”,那么他们迟早会被这些想法和价值观不同的“他人”折磨得疲惫不堪。——《敏感天性:高敏感却不受伤的7天练习》
小伙伴们,大家好!今天是6月22日,我们坚持共同读书的第173天。感谢关注我,希望我们在彼此陪伴中坚持向自己的梦想前进,实现自由。
“要是被别人讨厌了,我该怎么办?”
“要是辜负了别人的期望,我该怎么办?”
和大多数人一样,根本裕幸20年前整天想的也都是这些事,常常看着身边人的脸色行事,瞻前顾后地过着日子。
备受期待的他,因为害怕别人会对他有不好的评价,所以很在意周围人的眼光。比起自己的想法,他会更优先地考虑同事和上司的感受,鞭策着自己不断努力。
不知不觉间,他变成了一个满脑子都是“不能给别人添麻烦”“要让上司认可我”“要让同事喜欢我”诸如此类想法的人。
慢慢的,他开始厌恶人际关系和工作,怀着屈辱的心情躲在自家房间里。最后变成了要开始接受心理咨询。
这样将近20年后,如今的他已是一名独立的心理咨询师,入行17年来直面2万人的心灵。而曾经那样胆战心惊地过着日子的他,现在却感到每一天都充实又精彩。
那么他的经验是什么呢?让我们一起去他的《敏感天性:高敏感却不受伤的7天练习》里看看吧~
作者把有以下问题的人,称为“高敏感人”:
●行事总要看旁人的脸色,瞻前顾后;
●忍不住就会在意别人对自己的评价;
●虽然在意别人对自己有何看法,却无法说出自己想说的话(自己的意见);
●为了不被别人讨厌,接受别人的一切请求,无法拒绝别人;
●与人见面后突然就会觉得疲惫;
●一旦需要表达自己的意见,脑中就会变得一片空白。
正如作者所说,曾经身为“高敏感人”的他,为什么现在能够每天都充满干劲,投身于自己热爱的事业中呢?
曾经厌恶人际关系和工作的他,又为什么现在变得喜爱与人交流,还从事着一份经常要东奔西走的工作呢?
这是因为,他通过学习心理学和心理咨询的技术,学会了“不以他人为本,而以自我为本来考虑问题”,也就是这本书的主题之一。
另外一个主题呢?是“自我肯定感”。
书中,作者还将为高敏感的读者介绍能够同时掌握“提高自我肯定感”和“建立不以他人为本而以自我为本的思考方式”的方法,帮助读者在七天里活出自我。
而这短短七天,也集结了他在大约20年时间里学到的、实践过的、向我的客户们传达的一切知识。
所以,如果你也像当年的作者那样牺牲自我、终日惶惶不安,那么这本书或许能对你有所帮助。
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