特别提醒:不鼓励模仿这一次我的这种报名全马,改跑半马的行为。
(图片摘自网络)
11月18日上午参加了苏州太湖马拉松,这一次我报名的是全程马拉松,但只跑了半程的我,又多了许多新的体验。
这是我第一次在正式的赛事里没有完成报名的类别,但在我心中没有退过一次赛,包括这一次。
年初我给自己定了今年的跑步目标:全年跑步2018公里,参加一次全马,争取首马跑进四小时。为此我准备了一整年,上半年跑了三个半马。
为了双保险,下半年报名了苏州马拉松,又报名了南京马拉松,很幸运南马中签了,于是就有了两个全程马拉松的机会。
两周前,11月4日的南京马拉松赛我用时4:17:46安全完赛。虽然没能完成首马进四小时的目标,但已经体会到了全马带来的全新体验。
跑过全程的人一定能够深刻体会,全马绝不是两个半程相加这么简单。首次全马完赛后,我的身体里的各种酸爽持续了五天才散去。
全马让我第一真切地体会到,身体的极限可以一点点突破,但超过极限后,也会有很多未知等着你。全马给我最大的体会就是:自己能力范围内的事尽力做好,能力圈外的事情,带着敬畏的心态,要提前准备。
首次全马后,我查阅了很多有关赛后恢复的资料,也明白对于普通人,全马是对身体很严峻的考验。这也让我第一次为跑步深入思考。为什么而跑?挑战自我与为了健康哪个更重要?
也正因此,苏州马拉松赛前,我就已经给自己定好了目标,这次只跑半程,目标1:45,保底1:50。对我来说,半马有个好处,不用准备能量胶和盐丸。
虽然是半马,我依然很认真地做了准备工作:
清晨早起喝水、排空;
早餐用了面条、馒头、煮鸡蛋和两根香蕉;
赛前做了大约20多分钟的热身;
秋雨天凉,套着雨衣保暖。
有了上半年的三次半马和两周前一次全马的经历。这一次心态上淡定很多。完全按照自己的节奏跑,始终不去拼速度,控制好心率,不急不躁。
天空从小雨到雨歇,再到雨起,越下越大;
身体从凉到热,再到凉,冷暖自知。
大约15公里处,指示牌指示半程向左全程向右,我按照赛前的计划向半程方向跑去。志愿者们大声地提醒所有跑者“半马靠左,全马靠右”。我笃定地向着半马方向跑去。
那一刻我第一次真正体会到一意孤行和目标明确的意义。执拗地向着错误的方向听不进他人的规劝,也许那就是最直接了当的一意孤行了。
而坚定地向着预定的目标且又是力所能及的范围这不就是目标明确么。我知道这一次,在别人看来我跑错了道,但我内心无比笃定,因为这个方向才有我的目标,这个目标我力所能及。
我也第一次真切感受到跑步是为自己跑,感受到我的世界由我在掌控,少了那种被赛场氛围推着走的感觉。
当然我也第一次感受到,跑到“终点”没有官方成绩,但依然很知足。
我还第一次感受到,半马第一次这么快就结束,要知道半马的结束意味着全马的下半程才开始。
最终我以1:48跑完了半程的距离,跑完了自己心中的半马。
作为一个为健康而奔跑的普通跑者,当然无法与那些3小时内完赛的大神们相较。
跑久了,也渐渐感悟到。你拼尽全力做到的事,可能只是别人的基本功,反之亦然。这是赛场上的差距。这也让我想起一句话:
“人与人之间的差别,大于人与猪的差别。”任何一个人和任何一头猪之间的基因差异,是恒定的、可量化的,但是,人与人之间的差异则会大到完全出乎你的想象,乃至无法预测。
你无法决定自己与他人的差距,但你可以拉大今天的你与去年的你的差距,你更可以让明年的你远远优于现在的你。
昨天看了看悦跑圈的数据,今年跑步1871.57公里,距离今年目标跑量2018公里还有137公里。截止到昨天两年半的时间,我用双脚丈量了4474.74公里的距离,连续跑了122周,累计用时462小时。
这些跑过的距离,跑过的时间,让我越来越踏实。这些实打实的数据,让我对能做什么和不能做什么有了更新的认识。
认识自己的能力,不鲁莽行事。
但面对自己既定的目标:一旦出发,必须到达。
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