控制脾气很重要 小心生气会伤身

引导语：女人爱生气伤害的不只是容颜，还有身体健康。人们常说生气伤身，生气致病的女性尤为多见。有些女人经常会生气，但爱生气伤害的不只是容颜，还有身体健康。那么，到底哪些病是因为生气而“气”出来的呢?

生气时，大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速了脑部的衰老。同时也会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。除此以外，生气还会给肝、肺、胃等带来伤害，所以女人最好少生气。

生气伤肝增加乳腺疾患风险

伤肝生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。当肝气不舒、气滞血淤时，经脉运行不畅，增生的可能就更大。

当有乳房肿块，经前胀痛，并伴有心烦急躁、月经周期不规律时，女性尤其要少生气。生气时最好马上喝一杯水，促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

胃溃疡患者最好少生气

胃肠器官与人的神经紧密相连，负责胃肠的中枢旁边就是情绪中枢，所以两者容易发生影响。生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。

生气时最好按摩胃部，缓解不适。并且建议女性在饮食方面不要完全按照喜好来吃，谨慎食用咸、辣、硬、热、油煎的食物。

情绪波动大易使肺不堪重负

情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

建议女性生气时最好深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化，这样可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助恢复心情平静。

编后语：大家都知道生气会让人不漂亮，但生气的危害远远不仅如此。生气不但自己心情不好，而且你的“五脏六腑”也会跟着受罪。不少疾病都是“气”出来的。所以女人要学会控制自己的情绪，以平静的心态对待生活。