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Embrace the glorious mess that You are
2022年10月15日 天气晴 ｜ 故人阿酒第276杯
听一个心理咨询师说，他对受访者说过的最有用的一句话就是：
“心理咨询中，你是被允许的。”
受访者可能会说：“愤怒，软弱，甚至是绝望，也是被允许的吗。”
他仍然回答：“是的。”
在他看来，心理咨询给人带来的最大改变就是从“我是被允许的”开始的。
很多时候，我们可能不允许自己有某些状态，比如，不能学习不好，要努力学习；失恋了要尽快走出来，不能悲伤太久；工作的时候要努力尽责，不能敷衍了事，吊儿郎当；我们要积极向上，充满阳光，而不能死气沉沉，悲伤绝望...
可现实是很多时候，我们就是做不到啊，结束一段用情至深的恋爱，就是会伤心难过啊；工作不好的时候我们也会自责不已，遇到一些不顺的事情，我们就是会暴躁，会失望啊...
这些都是人之常情，你大可不必自责，允许自己脆弱，允许自己犯错，允许自己伤心难过...
试一试“允许”，试着找到内在的自己，
我们身上的障碍少了，一切的美好才会开始启动。
还是那个心理咨询师，他讲过一个案例，这位来访者是一个在家啃老的年轻人，所有人都在催他出门工作，要自食其力，但他就是不愿意出去。
他就对这位来访者说了这样一段话：
“你用这种方式证明了自己的力量，一种对抗别人偏见的力量，你有勇气坚持自己，坚持自己想做的事情——就是在家待着，你可以继续坚持下去，同样的，如果你将来想做别的事情，也一定有力量和勇气坚持下去。”
这位来访者很诧异，他没想到还有人允许他这么做，咨询之后好像也没什么变化，不过，他半年之后出去找了工作。
我们总是“强迫”自己去做所谓有意义的事情，或者追求变得更加“强大”、“完美”。
但其实，从某种程度上来说，时间就是用来“浪费”的。
或者说时间从来没有被浪费，时间以任何形式流淌，都有它的价值和意义。
浪费时间，或许只是身心自我调节重新找回平衡的一种方式而已，时间就是生命，是一个人自主安排自己生命形态的一种或有意识或无意识的选择决定。
这种选择安排都是生命的一种需要，或者至少是某个层面某个阶段某个时间的需要，当生命主体在某个维度上全然满足后，就不会在同一事项上继续花费时间。
比如说，你累了要睡觉，可你不会一直睡一直睡，让一个已经睡饱的人继续躺在床上，未尝不是一种煎熬；再比如说，你失恋了，当然会伤心难过，可你不会一直这样下去，总有一天你会走出来，会治愈自己，会重新喜欢别人，或者被别人喜欢...
下次，如果你觉得自己浪费了时间，不妨和感觉浪费时间的那个状态做一个连接，好好感觉一下当时的状态是怎样的，是舒服的还是不舒服的。
“浪费”，或许只是头脑给出的一个判断，但感觉不会骗人，如果那个当下的浪费，能给你带来好的感受，那就值得拥有。
阿酒说这些，不是为自己的放纵找借口，也不是说要彻底躺平，而是从中感受到“允许”的力量。
足够“允许”，才能获得足够的力量。
比如你很焦虑，你就允许自己焦虑，然后认真的想想焦虑的原因是什么；你很难过，你就允许自己难过，问问自己难过的原因是什么。
人有时候就是很奇怪啊，只有允许焦虑存在，你才能活得平静；只有允许悲伤存在，你才能获得快乐；只有允许脆弱，你才能变得强大，只有允许现状，你才能走向改变。
—End—
唯愿你
不为往事扰
余生只愿笑
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