能量管理是做好一切管理的前提

想写“能量管理”的主题是因为逐渐意识到掌握自己精力，提升能量的重要性。一个人如果没有足够的精力那么即使时间管理再好，那么都没有能力完成本该安排的事情。为什么说一个人的精力这么重要呢？而他和能量又有什么关系？

最近因为公司活动连着加了几天班，好几天都是浸泡在嘈杂的人群中。喧闹无比的环境以及不规律的生活状态打乱了我平常的节奏，这几天每天遇见很多人却觉得唯独没有遇见自己。此时的我极度渴望回归孤独，讨厌人群以及喧嚣。因为在安静中，我才能听到自己的声音。我恍然大悟，原来是能量不够了！

 

物理学说能量是物质做功的能力，也是物质可能大小的衡量尺度。每个人所散发的能量磁场是不一样的，而能量高的人假如会一点时间管理，不难发现其最终的成果肯定会比能量相对较弱的人时间管理的成效更好。生活中其实20%的事情则决定的80%的成就，而能量管理则是这20%里面的首要原则。

 

本杰明.富兰克林就是一个能量管理的高手。搜索百度百科不难发现他有众多头衔，他是美国政治家、物理学家、共济会会员，作家，大陆会议代表及《独立宣言》起草和签署人之一，美国制宪会议代表及《美利坚合众国宪法》签署人之一等等。在各种看似忙碌的情况下热爱享受各种乐趣，不断学习、创造、社交、娱乐。但是同样是一天24个小时，为什么他却能做这么多事情？而且能把自己的时间效益最大化？这最根本的原因就是他懂得为了达到高效和巅峰的状态创造了最好的生理和精神条件-能量管理。

 

其实我以前也会陷入效率陷阱，因为我不想浪费时间。所以有一段时间都是让自己处于一个看似忙碌却没效果的状态。长久以往却发现这样“过度用力”的状态并不能让自己效率变高，反而会因为一件事情没有在规定的时间内没有完成好而感懊恼和自责。

其实我这个时候就陷入了一个误区：不浪费时间=更有效率=机器。而人区别于机器的本质就是人具有“具身认知”，即行动影响思维诸多方式的统称。比如让我们做一万个俯卧撑，分摊到其他的活动间隙肯定能够完成。人本身具有无限可能，而正确的状态可以成就任何想做的事情。所以本杰明高产的神话的秘密就是学会抛弃高效的念头，为创造高频能量的条件。

 

不知道你有没有感受过那种全身心能量爆棚的时刻，好像在做每件事情的时候都能量满满，做的又快又好。这个就是能量管理的核心。能量是我们做好一件事情的核心。因为在这个时候整个人的状态是非常好的，不会有一种心累的感觉。而往往心累就是因为能量被耗尽了。这个时候首要的事项就是学会培养自己的能量磁场，让自己的状态好了，周边的事情才会有变化。

 

比方说一个为孩子的琐事每天都操心的妈妈，因为日积月累因为孩子的事情磨平了棱角，总会莫名地感到心累。妈妈则会把这种心累的感觉传递给孩子，因为妈妈总是为了琐事烦恼以及喋喋不休的抱怨。而聪明的妈妈总是“心大”，因她们喜欢以自己为中心，敢于让孩子做选择和承担结果。在日常生活中不紧不慢地给自己化个妆，热爱生活，把自己的感受放在第一位。自然而然地发现孩子在这个过程中潜移默化地培养了责任心，懂得自己照顾自己。这不是照顾的细致和粗糙的对比，而是能量磁场的影响。妈妈的好能量会影响孩子，一个整天抱怨的妈妈身上所带来的浮躁能量自然会影响到孩子，这个时候孩子也会有一个不好的感觉。

到底怎么样才能调整自己的能量磁场呢？其实我觉得最好的一个方式就是学会取悦自己。喜欢什么只有自己知道，这就好比上面说的那个“心大”的妈妈。她觉得一个美美的妆能让自己感觉好，其实就是在取悦自己。偶尔自私的爱自己是非常有必要的。其二就是拥有一种钝感力。渡边淳一在《钝感力》一书中说到“所谓'钝感力’，即'迟钝之力’，亦即从容面对生活中的挫折伤痛，而不要过分敏感：具备不为小事动摇的钝感力，灵活和敏锐才会变成真正的才能，也才能让人大展拳脚，变成真正的赢家”。

所以如果觉得自己忙却感觉“心累”，或者觉得自己满满的负能量，总是动不动就抱怨，觉得生活充满着琐事等等，这都在提醒你应该注重自己的能量了。只有拥有一个好的能量，才能拥有一个好的状态和精力专注在想做的事情上。好的状态是做好一件事情的前提条件！

我很喜欢前段时间听到的一个词儿叫'无用之用’，即那些看似没有用的事情其实都在潜移默化的帮助着自己，就好比提升能量。你觉得去猫咖撸个猫就能量满满，有人可能觉得去健身房大汗淋漓就会充满动力。这些看似没有用的小事其实有着它的大用。所以学会找准你的'小用'，让它撬动你的能量球吧！