不能坚持的根本原因

前段时间我花了两周时间每天早起和一周四次的健身，而且还保持每天自己做饭。那段时间发现自己改变了很多,不仅身体轻盈了，而且整个人的精神状态特别好。但是当受到外部因素的干扰之后，我发现一下就回到解放前。才感概原来改变一个人最难的那一步往往是坚持。

坚持到底有多难？一件事情看似很容易，但是放在一个时间段来看就很难了。这是为什么？

因为坚持需要一定的毅力，需要重复的力量。而重复往往是枯燥无味的。

就好比写作小白，你让他写一篇可以，但是让他天天写绝大多数人都不能坚持。因为期间肯定有抓耳挠腮的思考、不知道写什么的困扰、或者是外部因素的干扰。总之能让人放弃的理由太多了！

我记得刚开始运动的时候也是三天打鱼，两天晒网。想要减肥，却又不能坚持，就造成了断断续续的尴尬情况。后来养成一个习惯也是有了想要的目标，一旦我想偷懒的时候我就会去看自己喜欢的运动达人。每次都会有一种源源不断的动力在推动着我前行。

所以不能坚持是常态，找到目标才是持续坚持的方法。

如何找到自己的目标呢？找到目标的第一步就是识别它。

运动不是目标，是我们实现目标的手段。怎么样发现自己的目标呢？其实我们可以通过不断地对自己提问来找到最终目标。

比如为什么要运动？运动是想要更好的身材和身体。为什么需要一个好身材和身体呢？因为可以让自己更精神，做事更有效率。为什么要更精神，做事更有效率呢？因为可以更自信。

你看，通过不断地提问就会发现我运动的最终目的是想要变得更自信。好身材是外表上体现出来的自信，健康的身体是内在的自信。

区分目标和手段是非常重要的，而我们常常受困于此。总会觉得去运动是目标，其实它只是实现目标的手段而已。

只有知道为什么，才能知道做什么以及怎么做。

比如：

为什么(Why)：你想变更自信（内在和外在）

做什么(What)：运动减肥、控制饮食、美妆护肤... ...

怎么做(How)：一周四次运动(有氧和力量结合)；每天自己做饭（荤素搭配）；每天坚持护肤(根据自身的肤质选择护肤品、学习皮肤管理的知识)

“为什么”是底层的核心，就像指引前进的明灯。如果不清楚为什么，那么“做什么”和“怎么做”就会模糊不清。做什么是根据目标所列出的相关事项，怎么做则是相关事项的具体落实步骤。

任何事情只要为自己找到了前进的理由，就会忽略过程中的困难重重。因为所有的行动(手段)都是为了服务于自己的目的罢了。

11月日更的第3天