“焦虑的本质是因为无能”

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前几天看到一句话让我深思，“焦虑的本质是因为无能”。这句话的表面把焦虑和无能联系了起来，体现的是贬义。但是细品就会意识到焦虑是因为自己的能力还没有足够，即无能，是在提醒我们改变。每个人的理解不同，这句话既是贬义也可以是褒义。

褒义体现在它让我意识到自己的能力不够，需要提升，让人拥有一种紧迫感。贬义来看是一种训斥：“你焦虑就是因为无能，渣渣！”。

这两种理解让我想到了最近看的书《思考，快与慢》。书里面把人的大脑分为系统1和系统2，系统1主导直觉，往往会受到光环效应、联想所影响，而系统2更讲究逻辑推敲和深度思考。人大多数情况都是有思维惰性的，所以导致大多数情况都是依靠直觉做评判。

比如这个人成绩很好，那别的方面自然也不差。这个人创业很成功，那么他应该人际关系和家庭方面自然不错。但是事实是成绩好的人可能在人际交往中不善于沟通，而优质的创业者没有时间平衡家庭和工作。

在《思考，快与慢》中把这种现象叫做回归平均值，大多数情况都是趋于平均值的，也就是日常外在表现不会有太大的浮动，整体是在平均值上，期间充满的变数太多导致我们难以预测。书中体现的例子就是招聘时一个能言善道的求职者和不善言辞却拥有漂亮的学历和简历的人，清醒的招聘者会选择后者，这得益于了解回归平均值的意义。

而这句话表面上看似是贬义的，但是深度思考后就会发现它所带来的实际价值。其实仔细一想现实中很多事情都是类似的，我们总会被表面的直觉所影响，对一件事情的看法被现实层面所蒙蔽。不得不说，我们的大脑真会偷懒！

针对于“低谷期”有的人说要静心，让自己慢下来修炼心态。有人则说要不断给自己安排事情，要不断折腾才能摆脱困境。

仔细思考就发现这两种观点各有各的道理，我们任自己被其左右却没有深度思考过针对于自己的现状到底需要什么。毕竟“焦虑的本质是因为无能”，所以你所看到的是褒义还是贬义呢？你到底需要的是静心修炼还是不断折腾？

12月日更的第1天