先自爱则会爱人

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‍‍嗨，欢迎来到Yabini的小世界，一个缓解焦虑的驿站！

不知道你有没有体验过强烈的痛苦、空虚和寂寞的感觉，很可能当下正在经历一段患得患失的恋爱，或者是一段让你丧失自我的友情等等。这些负面的情绪影响着自己，让自己当下感觉很糟糕。

实话说，我也曾有过无数种类似的感受，也在不断地寻找解决方法。昨天睡前偶然看到一本书中的一段描述，顿时产生了强烈共鸣。

【把自己想象成一个大水槽，如果你的水槽空空如也，而某个人给你的水槽装满了感情和温柔，你肯定会强烈地感受到爱情来了。

然而你也会感受到自己极度渴望依赖对方，因为你的水槽随着爱情的来去而大幅涨落，你感到极度的不安全。最后，当恋人离开时，你就什么都没有了，只剩下让你撕心裂肺的空虚感。

但是如果你的水槽也充满爱，那会怎么样呢？如果别人走进你的生命只会再给它加一点爱，那你们的关系又会有什么不同呢？其实伤痛的作用就像显示水槽水位的水位计。】

不知道你看到这一段时是什么感受，我所体会到的是遇到这些负面的感受和情绪的根本原因是源于自己不够“满”，即不能提供给自己安全感。

换句话说，就是遇事向外求。当我们喜欢向外索取时，供水者消失后便会感受到无尽的痛苦，因为你需要他/她来给你的水槽蓄满水。

那如果你的水槽自己是满的话，他人的出现只会是锦上添花，当他/她离开时你不会觉得丧失了整个世界。因为你的水池里已经有足够的水，有了足够的爱。

所以通过多种方式不断地爱自己就是在给自己的水池里蓄满水，当我们的水池满的时候，便不会因为缺而凡事向外求，因为此时自己已经足够丰盈。

先自爱则会爱人。当你学会好好地爱自己，就会发现不会仅仅因为他/她拥有能给你的水池蓄水的能力，更会因为他/她是他/她自己而喜欢他，从而做出最恰当的选择。

 2022年1月日更的第19天/#19