前段时间因为活动特别忙，但是整个人的状态和以前比却好了很多，该吃吃、该睡睡，但是做事情的效率和以前比却高了不少，花更少的时间却完成了以往需要花双倍时间干成的事儿。换作以前就会即使状态不好却还是会坚持瞎忙，然而事实却是因为焦虑感导致在当下状态中效率并不高，所以看似在忙却没有太大的成效。
按理说我们花在一方面上更多的时间不是应该会更加成就这件事情吗？为什么花了很长的时间却没有得到预期的结果呢？
突然间我的脑海里蹦出两个字——能量。
能量需要输入(获取)和输出(交换)，我们的能量往往不是永远都是保持在一个频率，而是根据自身当下的状态时高时低。
在工作中我们总是在输出能量，我们需要用自己的学识、管理、沟通等能力来交换工作的薪酬和职位。但一旦一直在输出却没有输入，就会像枯萎的花朵一般能量被逐渐耗尽，做事情的效率自然不会高到哪里去。
那么这个时候就需要通过生活来积蓄能量了，也就是通过输入给自己充电。吃好睡好，保持规律的生活习惯就是在为自己输入能量，食物和睡眠能提供生理上能量的补充，看书学习是精神上能量的补充。
所以把自己生活照顾好，整个人的状态好做事情的效率也会提高，工作上也会有相应的好转，这本质上就是形成了一个能量守恒的正向循环。
时间花的多却迟迟没有结果其实就是效率出现了问题，这个时候调整状态比再花更多的无效时间更加有用。只有学会调整至能够达到更高效的时间的状态，结果往往才会更好。
但是却发现让我花更多时间的原因不是因为没有意识到自己失衡的状态，而是被一种焦虑感淹没后的无奈选择。焦虑来临之时往往会对还未发生的事情感到不确定和恐慌。
这种焦虑感给人一种被海水淹没却要拼命挣扎上岸的即视感，它带来的是窒息、紧张和无助，会让人难免感到惊慌失措。直到我学会了一个词儿叫做——活在当下。我们拥有的其实只有当下，过去和未来是虚无缥缈的存在，懂得学会活在当下而不是未来要发生的事情才是减轻焦虑感的最佳方式。
昨天看到一个视频说了一个词儿“助推”，意思就是学会为自己创造一个轻松就能开挂的环境，不必强迫去做些什么。
“助推”利用的是人性的本能，人的本能比意志力更强大。
人的本能追求的是轻松、快乐和幸福，学会为自己营造这样的环境比一味去逆人性的自律有效的多。
自律是反人性的，而一味地苦哈哈的坚持长久来看往往得到的是不坚持，长久以往的自律需要的是不经思考就能达到的状态，是习惯造就的，也是在一个轻松自在的环境中顺其自然就能达到的状态。
最好的坚持就是不坚持，是像吃饭喝水一般轻松自然就会做的行为模式。所以学会为自己营造一个轻松就能达到的环境，而不是去苦大仇深地坚持。
通过生活与工作之间的平衡来调整自己的状态，实现高效时间的利用率。同时学会给自己创造一个轻松就能开挂的环境才是减少无效时间的更加可观的方式，才能花更少的时间办大事儿。
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