肺是人体呼吸、完成气体交换的场所，根据美国科研人员在《柳叶刀》上发表的一篇文章显示，目前中国患肺病人数越来越高，从逐年上升趋势，肺病患者占全球总人数的16.8%。
肺病的发生率与长期吸烟、空气污染、人口老龄化、生活环境差、饮食油腻、不注重个人卫生等原因，有很大的联系，在新冠疫情做出过突出贡献的钟南山院士，作为广州呼吸健康研究院副院长，钟南山院士曾提出：养护肺部健康就是养护生命，一旦肺部病变也将意味着健康离人体越来越远。
肺病讲究，早发现早诊断早治疗，才能尽早将肺病扼杀在发病初期，若肺病未能及时缓解，任由病魔发展，患肺病的人数只会越来越多，中国在未来数10年将成为世界第一的“肺病大国”。
养肺护肺，日常生活中要注意这几点
1、少吃多动
养肺护肺，还应少吃多动，少吃主要指油腻辛辣的食物，多动则是指多加运动，坚持运动锻炼，有助于提高心肺功能，增强心肌含氧量，运动过后一定要及时补充水分，肺部排毒的过程也需要水的参与，千万不要忘记。
2、注意卫生
生活中一定要养成饭前便后勤洗手的好习惯，天气好的情况下可以将贴身的衣物和床单被罩放在太阳光下暴晒，注意给手机和长时间接触的物体消毒，保持周围空气清新，更有助养护肺部健康。
3、做好防护
出门在外一定要做好个人防护，雾霾天气最好减少外出的次数，出门前及时佩戴口罩，口罩连续佩戴3~4个小时就要及时更换，避免交叉感染。
4、远离污染源
想要养护肺部健康，请尽可能的远离污染源，避免在污染较严重的环境下工作，长时间接触油烟、放射颗粒、化学燃料、空气粉尘等，都会加重肺部病变的几率，也会导致纤维肺和粉尘肺出现。
5、戒烟
吸烟是导致肺部病变的主要因素之一，在众多已确诊的肺癌患者中，有接近八成的肺癌患者均由长期吸烟导致，烟草中的尼古丁和焦油不光会产生极大的成瘾性，还会加重肺部病变的几率，导致肺部癌变。
长期吸烟无异于慢性自杀，吸烟除了会损伤自身健康之外，还会影响周围亲人和朋友的身体健康，孕妇长期吸食二手香烟会加大流产的几率，影响新生儿正常生长发育，容易诱发妊娠期合并症。
老年人长期吸食二手香烟会加速钙元素流失，诱发骨质疏松，引起老年骨折。
肺不好不能吃茄子？
肺部健康与否与饮食有很大的关联，有人说肺病患者不能吃茄子，这种说法是否有科学依据呢？
答案肯定是：不正确！
茄子是非常常见的蔬菜，之所以有人觉得肺病患者不能吃茄子，是因为茄子具有极高的透气吸油性，属于“发物”，制作茄子时人们会自觉的添加大量的油，导致茄子中的油脂含量过高，加重身体的负担，也会加重肥胖率。
肺病患者是可以吃茄子的，因为茄子中含有多种维生素和营养物质，茄子中所含有的特殊龙葵素，还能抑制肺部细胞肿瘤的发生，对清肺润肺有帮助。
肺病患者吃茄子时只要注意，尽量不要油煎、油炸，选择较清淡的制作方法，不会对肺产生负担。
提示：养肺护肺，4种食物可以多吃一点
第1种：胡萝卜
胡萝卜又被称为“养肝冠军”，胡萝卜中含有的胡萝卜素和特殊营养物质，能够加速肝脏排毒解毒，减轻肝脏的负担，常吃胡萝卜还能清肺润肺，胡萝卜又有着天然小人参的美称，营养价值极高，热量含量低，减肥期间的人群多吃胡萝卜不会发胖，反而有助减肥瘦身。
肺不好的人常吃胡萝卜，能够清热解毒，起到清肺润肺的效果，无论是凉拌还是将胡萝卜做熟，都非常的美味，有营养，肺不好的人可以尝试一下。
第2种：银耳
银耳中还有丰富的纤维素和对身体有益的成分，防止银耳能够清肺润肺，缓解肺部结节，加速肺部排毒解毒，减轻肺部的负担。
有条件的可以制作银耳雪梨羹，每天坚持喝两碗可缓解咽喉部肿胀，是肺病患者的天然补品。
第3种：西红柿
西红柿也是家家户户餐桌上的常客，西红柿中含有多种维生素，铁元素，果胶等天然营养成分，常吃西红柿能够益气补血，西红柿中含有的膳食纤维丰富，常吃西红柿能够润肠通，促进粪便的排出，减轻肠胃的负担。
西红柿还有滋润肺部的效果，肺不好的人每天坚持吃1~2个西红柿，清肺润肺，养护肺部的健康。
第4种：蜂蜜
蜂蜜具有滋润肠道的效果，经常便秘的人每天晨起后，可以坚持喝一杯蜂蜜水，不光能滋养皮肤，还能促进粪便排出，减轻肠胃的负担。
蜂蜜还是公认的清肺食物，常喝蜂蜜水能够缓解咽喉部肿胀、咳嗽咳痰的表现，肺不好的人每天坚持喝一杯蜂蜜水，对养肺有帮助。
肺部作为身体不可或缺的重要器官，看完本文后，希望大家可以重视起肺部健康问题，还在吸烟的老烟民，请放下手中的香烟，多关注下自己的身体吧！
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