不花时间不花钱以养生之 精神 "人参果"

一儒一道一释流，三子各话万千秋；到底说了什么话？一字真言笑不休.(修身是济世的前提，济世是修身的外延。而修身的根本在于修心，各派各家，都重视喜在修身养生中的作用)。

《黄帝内经.素问》所讲：喜则气和志达，营卫通利。

小孩子的生机是最旺盛的，因为小孩子爱笑，会笑，纯真的笑！

  有喜悦也容易有生机，喜是心脏的情绪，当心怀喜悦的时候，气血能更好地流通。

香港的地铁，有副宣传画，内容是提醒人们记得微笑！

 

                                   笑的绝窍:

  1.对着镜子练习:

两眉之间是印堂，此为绛宫，心窍所在，这里的气跟心神连着。当心情愉悦，则此处放松舒展，眉开眼笑是也，也有个大家很喜欢的词形容——开心，心气打开了嘛；当心情不畅，此则处纠结紧张，气血难通，愁眉不展是也。故欲放松心情，先要放松此处，令心气打开，则喜悦易现。印堂放松，两眉舒展，腮边肌肉自然就容易放松，感受地心引力而有下落之感。女士们请放心，所谓落腮只是有下落之感，并非真正下垂，并不影响您的美丽，反而可使气血流通，令肌肤更有弹性。如此这般，再加上嘴角微微上翘，向耳朵的方向轻挑，三分笑容就恰如其分地展露出来了。(可用手助之.向两边摩眉.向上托腮)

似笑非笑、腮边长挂三分笑。

2.练蹲墙， 见，蹲墙功.易筋经....经络通畅.自然快乐！

3.培养各种兴趣;据己爱好而定。

 

              参考:http://baike.baidu.com/view/43249.htm

附:微笑还能化解.避免许多危险，本人跑江湖，遇到过若干事(包括黑社会).均化险为夷！